Все люди обещают себе перед Новым годом начать жизнь с чистого листа: бросить вредные привычки и зарабатывать больше денег. Но это планы масштабные и их не всегда удается претворить в жизнь. Эксперты рекомендуют начать с мелочей.
Например, отказаться от фастфуда. Эффект глазу может и не будет заметен сразу, но организм точно скажет “спасибо”. Еще лучше подписаться на блог с рецептами полезной и вкусной еды. Уведомления каждый день будут напоминать вам об альтернативе пельменям, что положительно скажется на ежедневном рационе.
Как сообщает портал “Доктор Питер”, еще спорт. 30 минут в день для активных занятий. Йога или прогулка на свежем воздухе станут отличной профилактикой для организма против всяких болезней.
Читайте также:
Ксения Пронина