Богатый клетчаткой, белком и полезными жирами, к тому же вкусный завтрак, готовый всего за 5 минут - да, это возможно! Такой смузи обеспечит вас длительным зарядом энергии, подпитывающим весь предстоящий день. Он настолько густой и кремовый, что по вкусу напоминает более здоровую версию молочного коктейля или десертного смузи. Поэтому он обязательно понравится и детям. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Добавьте все ингредиенты в блендер. 2. Смешайте ингредиенты до получения однородной кремовой массы. 3. Разлейте смузи по стаканам. Украсьте сверху еще немного арахисовой пастой по желанию. Контент на канале обновляется каждый день, поэтому не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые рецепты! Также буду очень рада вашим лайкам и комментариям!
Богатый клетчаткой, белком и полезными жирами, к тому же вкусный завтрак, готовый всего за 5 минут - да, это возможно!
Такой смузи обеспечит вас длительным зарядом энергии, подпитывающим весь предстоящий день. Он настолько густой и кремовый, что по вкусу напоминает более здоровую версию молочного коктейля или десертного смузи. Поэтому он обязательно понравится и детям.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 2 замороженных спелых банана, очищенных перед заморозкой
- 2 столовые ложки арахисовой пасты
- 1 столовая ложка молотых семян льна (по желанию)
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/8 чайной ложки соли
- 1 стакан овсяного молока (или любого другого молока)
- 1–2 столовые ложки мёда, кленового сиропа или сиропа агавы (необязательно, для тех, кто любит послаще) либо пару фиников без косточек
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Способ приготовления:
1.
Добавьте все ингредиенты в блендер.
2.
Смешайте ингредиенты до получения однородной кремовой массы.
3.
Разлейте смузи по стаканам. Украсьте сверху еще немного арахисовой пастой по желанию.
Контент на канале обновляется каждый день, поэтому не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые рецепты! Также буду очень рада вашим лайкам и комментариям!