Личностное развитие и самосовершенствование - это непрерывный процесс, но чтобы встать на этот путь и пройти его с максимальной пользой для себя, человеку нужны ключевые знания о себе. Самопонимание - это основа осознанности в выборе пути развития. Вот несколько ключевых аспектов, которые каждый человек может узнать о себе для личностного развития:
Мои ценности и мои ценностные убеждения:
Четкое представление о том, что важно для Вас в жизни, поможет Вам ориентироваться и принимать решения, соответствующие Вашим внутренним целям. Оцените, какие ценности - важные для Вас жизненные категории направляют Ваши действия, и решите, насколько они реализуются в Ваших устремлениях и целях. Отметьте для себя, какие ценностные убеждения сформировались у Вас под влиянием знаний, жизненного опыта или обще-культурных ценностей.
Мои сильные стороны и слабости:
В основе любых достижений не только активность человека, но и его личностные качества, умения и компетенции. Задайте себе вопрос, на какие личностные качества я могу опираться, какие возможности будут для меня открыты с тем личностным потенциалом, который у меня есть. Обратите внимание на свои слабые стороны, работайте над ними, тренируйте нужные для Вас навыки или развивайте необходимые для достижения цели личностные качества.
Знание своих интересов, того к чему Ваша душа "расположена":
Сфокусируйтесь на том, что Вам интересно, на том, что приносит Вам истинно положительные эмоции. Если человеку нравится его деятельность, он увлечен самим процессом и важностью результата, однозначно - это лучший путь для саморазвития.
Здесь хотелось бы отметить, что каждый человек должен знать о своих возможных пристрастиях, то есть о том, что может очень сильно отвлекать, причинять вред и стать причиной его разочарований и бед. Здравомыслящему человеку должно быть понятно, что многие беды от слабости души, а вот устойчивость, самообладание и самодисциплина, а также трезвость суждений и рационализм являются хорошими спутниками человека на пути его личностного развития.
Выбор цели, определение направления, вектора личностного развития:
Целенаправленность - одно из важнейших качеств личности. Наличие цели и способность человека реализовать свои цели - один из показателей личностной зрелости и способности к самоуправлению. Целеустремленность характеризует человека, как активного и устремленного к реализации своих интересов, а главное - своих жизненных ценностей. Кстати, то, каким способом и средствами достигает человек своих целей, также определяется его ценностными убеждениями.
Мой эмоциональный интеллект:
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать, управлять своими собственными эмоциями и эмоциями других людей, а также умение эффективно взаимодействовать с окружающей средой на эмоциональном уровне. Человеку важно научиться:
- распознавать эмоции;
- понимать эмоции, понимать, что есть причины и следствия проявления определенных эмоций;
- управлять эмоциями, чтобы они не мешали вашим решениям и взаимодействию с окружающими;
- научиться эмпатии - способности поставить себя на место других, почувствовать их эмоции и понять их точку зрения;
- постоянно совершенствовать свои способности в сфере установления и поддержания отношений с окружающими людьми.
Люди с развитым эмоциональным интеллектом обычно лучше справляются с жизненными вызовами, легче находят общий язык с другими и успешнее в реализации своих профессиональных и личных целей.
Степень развития самосознания:
Очень важно замечать и понимать свои мысли, чувства и поведение. Это помогает лучше понимать себя и принимать обоснованные решения. А развитию самосознания помогают:
- время, которое человек, тратит на то, чтобы обдумать и взвесить;
- образование, запас знаний, который нужен для реализации целей;
- знание и владение различными инструментами самоанализа и самонаблюдения;
- открытость для общения с окружающими и принятие положительного опыта;
Знание своего индивидуального стиля обучения или самообразования:
Понимание того, каким способом Вы лучше усваиваете информацию, в каких объемах и как эта информация переходит в практические умения - то тоже очень важно! Ведь кому то достаточно прочитать книгу, кто то лучше усваивает, когда ему кто то другой объяснит и покажет на своем опыте; а кто то только практикуется, а знание ему приходит с опытом!
Влияние стресса:
Понимание того, как стрессовые ситуации влияют на Вас и выработка своих индивидуальных способов защиты от стресса немаловажно на пути к самопониманию. К сожалению, стрессовые ситуации частенько отнимают у нас самое ценное эмоциональный комфорт, здоровье, время, возможности. Следовательно, понимание своих реакций на стресс, станет основой для развития Вашей стрессоустойчивости, если Вы достигнете успеха в контроле Ваших реакций на источники стресса.
Знание своего типа личности, а также доминирующих темпераментных свойств:
Сейчас легко найти опросник на определение типа личности или темперамента. Посмотрите информацию по этой теме или посетите специалиста, который сделает подробный портрет Вашей личности и укажет на Ваши проблемные стороны, которые могут быть причиной Ваших собственных разочарований. У каждого типа личности есть свои особенности поведения и построения взаимоотношений и понимание того, как Ваши черты или личностные качества влияют на Ваше поведение и Ваше отношение к основным жизненным категориям ценно для личностного роста.
Знание своего энергопотенциала:
Понимание того, каким энергетическим потенциалом Вы обладаете, что способствует утечке Вашей личной энергии и какими способами Вы восстанавливаетесь быстрее, а также и грамотность в плане распределения своей энергии поможет Вам поддерживать необходимый уровень душевного и соматического здоровья.
Заключение:
Как мы видим, самопознание, целью которого становится самопонимание открывает нам возможности для личностного самосовершенствования, а значит и развития, целенаправленного движения к достижению своих целей, а также сохранению и поддержанию своего жизненного ресурса и достижениям, которые и станут результатом Вашего стремления к осознанному личностному росту.
Надежда Казакова.