Через неделю к нам уже придет Новый 2024 год.
И как- то грустно, что ещё один год пролетел стремительно, был он непростым и для нашей страны, и в целом в мире, для кого- то с лишениями, потерями близких, болезнями. .
Люди могут не ощущать праздника. Жить в тревоге, страхах, думах о завтрашнем дне.
Но всё же не стоит лишать себя радости.
Радость - наш важный ресурс.
Важно отдыхать, получать, хотя бы на время, положительные эмоции, островок спокойствия и счастья.
Как на Новый год почувствовать себя умиротворённый, почувствовать счастье, даже, если Вы и не будете праздник встречать в шумной компании, а может, даже и один?
1. Сделайте перед новым годом какое- то дело, до чего раньше долгое время не дотягивались руки. Например, отремонтируйте какую- то вещь, мебель, уберите в шкафу, дошейте шторы и повесьте их...
Так Вы внутри ощущите закрытый гештальт и то, что Вы не стоите на месте, движетесь вперёд, принимаете решения.
2. Каждый год покупайте понемногу новые украшения, игрушки. Хотя бы одну. Обновляйте свою ёлку. Покупайте именно то, что очень понравилось и хочется купить.
3. Обязательно подстригитесь, приведите маломальски себя в порядок. Говорят, что в волосах скапливается негативная энергия от событий. Не знаю, насколько правда, но не будем, на всякий случай, тянуть ее в новую жизнь. Хотя бы немного, но кончики подстрижем.
4. Станьте не только близким, но и себе Дедом Морозом и сделайте подарок. Оформите его , как подарок от Дедушки, напишите самому себе добрые пожелания. Положите под ёлку . И в двенадцать часов достаньте.Многие люди перед Новым годом загадывают желания. Можно и в форме письма Дедушке Морозу. Только тут надо быть осторожными, желания имеют привычку сбываться буквально. Не понимать оттенков. Поэтому важно четко их формулировать .
5. Продумайте, какие блюда хотите на стол. Спросите, какие близкие хотят. Пусть у каждого будет на столе его любимое лакомство. Если это корпоратив или большая компания, то, конечно, сложнее учесть вкусы всех, тогда можно купить себе лакомства на другие выходные.
С лакомствами важно не переусердствовать.😜
6. Встречайте Новый год в убранном доме, если и в халате, пижаме, то в красивых. Это поднимает настроение.
7. Продумайте, как будете праздновать сам Новый год и проводить остальные праздничные дни из тех ресурсов, что у Вас есть. К кому в гости пойдете, какие фильмы хотели бы посмотреть, какие передачи, сделайте то, что давно хотелось, но руки не доходили.
В общем, желаю вам , друзья, превратить новогодние праздники в свой ресурс, который Вам подарит хороший отдых и заряд бодрости.
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт
ТОВарищ психолог в телеграм-канале.
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой Дзен-канал классом за статью и подпиской.