Что не используется, то со временем приходит в негодность. Так и с нами, когда потребности человека игнорируются, или когда их невозможно удовлетворить, они как будто теряются, полностью исчезают. На их месте появляется "мне ничего не надо". И это не то "я ничего не хочу в подарок, у меня все есть", а настоящее "не надо", которое идет изнутри и которому по-настоящему верится. И тут вырисовывается порочный круг, поскольку понимание своих потребностей - это значимая составляющая здоровой части, которая в свою очередь дает нам силы, помогает выбирать для себя лучшее, сверяется с реальностью. Если наша здоровая часть уходит в тень, мы начинаем тонуть в травматичных воспоминаниях, строя свою жизнь только на них.
Цикл, описанный выше, это схематичная зарисовка, которая дает общее понимание, но не отражает всех деталей. Не стоит ставить себе "диагноз" на ее основе, даже если вы сейчас заметили сходства с собой. Это, скорее, повод для рефлексии - присмотреться, заметить, что сейчас у меня происходит и почему, как мне кажется, я оказался в этой точке. Вот как еще может звучать потеря потребностей:
- Мне плохо, но как по-другому, я не знаю
- Я не думаю о том, чего хочу или что мне нужно
- Все сейчас так, как есть, потому что так сложилось (кто-то другой это выбрал, я не принимал(а) решений)
- Нет смысла об этом думать, потому что все равно я не смогу ничего изменить
- Как это я буду заботиться о себе, когда у других (...) - столкновение с виной и стыдом
Очень хочется поддержать тех, кто узнал в этом себя 🙏 Даже если сейчас ваши потребности ушли в тень и вы не видите их, помните, что вернуть их обратно себе - посильная задача. Да, порой для нее требуется время, "оттаивание" может происходить постепенно, но точно МОЖЕТ! Я подготовила список вопросов, которые помогут обратиться к себе и пролить свет на то, что потерялось, ответить на них можно здесь
А здесь можно почитать про внутреннего критика, для чего он нужен и почему появился
Для записи на консультацию можно написать в мой Телеграм