Существует множество причин, по которым люди изменяют. Некоторые люди не удовлетворены своими отношениями или сексуальной жизнью, другим трудно контролировать свою импульсивность, третьи ищут признания.
Чтобы лучше понять, почему люди изменяют, я поговорила с разными людьми об их причинах измены. Я также поговорила с психотерапевтом для пар и узнала, что говорят по этому поводу другие эксперты в области отношений.
Изменяли ли вы когда-нибудь или испытывали ли вы искушение изменить? Если да, то как вы думаете, почему? Ваши собственные (честные) размышления также могут дать вам некоторое представление о феномене измены.
Существуют различные типы изменщиков и причины измены:
1. Игроки
Игроки, как правило, довольно (или очень) самовлюбленные, и они, скорее всего, никогда не изменятся - что бы вы ни делали, ни говорили.
Они понимают, что неверность причиняет боль другому человеку (они не слепые и не невежественные), но их это не волнует - они заинтересованы только в том, чтобы их собственные желания и потребности были удовлетворены.
Элиза вышла замуж за богатого бухгалтера, который был обаятельным, остроумным и всегда был главной звездой вечеринки.
Когда Элиза вернулась домой из больницы после родов их дочери, она почувствовала запах духов другой женщины на их кошках.
Взяв новорожденную на руки, она встретилась с мужем, который просто рассмеялся и сказал, что ей все привиделось. В итоге выяснилось, что он спал не только с одной, но и с несколькими женщинами, причем с самого начала.
Для мужа Элизы измена не имела ничего общего с неудовлетворенностью или скукой в отношениях. Им двигало желание и потребность в признании, которое он получал из разных источников.
Его брак с Элизой был связан со статусом (иметь "трофейную жену"), но никак не с подлинной преданностью и близостью.
Вывод:
Такие игроки, как муж Элизы, изменяют, потому что могут. Для них любовь и отношения - это игра: они играют с чувствами других людей без сожаления и вины.
Они получают признание от внимания и привязанности других людей. Добиваться и иметь многочисленных сексуальных партнеров - это захватывающе и волнующе действие, это позволяет им чувствовать себя сильными и желанными. Их самооценка основана на том, что они привлекательны для других людей.
2. Ищущие внимания
Получение внимания и внешнего одобрения для некоторых людей подобно наркотику.
Игроки, как уже говорилось выше, стремятся получить внимание и одобрение. Ими движут эгоистичные потребности, и их мало волнуют последствия или то, что они могут задеть чувства людей.
Когда я спросила Эллу, что она искала, изменяя, она ответила: "Наверное, самоутверждения. У меня была очень низкая самооценка, и мужское внимание поднимало мое эго больше, чем что-либо другое. Я также была угодницей, и занималась сексом с людьми, чтобы сделать их счастливыми, даже если это означало потенциально причинить боль кому-то еще. Если честно, мне было все равно; я просто делала то, что доставляло мне удовольствие".
Но не все искатели внимания - игроки.
Некоторые могут считать, что их партнер не уделяет им достаточно внимания, или, как сказала Лили: "Когда вы находитесь в отношениях с кем-то в течение длительного времени, вы можете начать верить, что вы не привлекательны для других, и зацикливаться на внимании, которое вы не ожидаете получить".
Вывод:
Некоторые люди, ищущие внимания, являются нарциссическими игроками. У других низкая самооценка и уверенность в себе, и измена для них - способ получить внимание.
3. Страх столкнуться с правдой
Некоторые люди изменяют, потому что боятся посмотреть правде в глаза и признать ее. Возможно, их отношения не складываются или они нашли кого-то другого, но они слишком боятся сказать об этом.
Джек признался: "Я был слишком труслив, чтобы сказать своей бывшей, что отношения меня не устраивают".
Диана, которая была замужем за мужчиной по имени Дэйв, влюбилась в другого мужчину, с которым познакомилась на работе. В конце концов Дэйв заподозрил что-то неладное и поговорил с Дианой, но она отвергла все его обвинения, сказала, что у него паранойя, и отказалась вести разговор на эту тему.
Она слишком боялась покинуть свой брак; ей нравились некоторые его части, и они были женаты уже долгое время. Развод стоил бы много денег, сил и времени, и она не хотела ранить чувства Дэйва, рассказывая ему, что полюбила другого. Она подумала: "Если Дэйв не узнает, почему бы мне не иметь обоих?"
Эгоизм Дианы подтолкнул ее к началу романа, а страх удерживал ее в ловушке кажущегося неполноценным брака.
Вывод:
Некоторые люди изменяют, потому что несчастны в своих отношениях.
Но у них есть возможность поговорить об этом с партнером, обратиться к психологу или разойтись.
Неудовлетворенность - это рационализация, а не оправдание или удовлетворительная причина. Честность может быть сложна в данный момент, но это легче, чем постоянный обман, скрытность и газлайтинг.
4. Разлюбил
По словам психотерапевта Дженны Нильсен, одна из причин физической и эмоциональной измены - это "саботаж текущих отношений, поскольку они не счастливы, но не знают, как сказать об этом другому человеку".
В соответствии с этим Гарри сказал: "Я не был достаточно мужественным, чтобы сказать ей, что я не был счастлив, поэтому я изменил ей и даже не пытался скрыть доказательства. Она порвала со мной, и я почувствовал некоторое облегчение".
Джек сказал очень похожее: "Я очень любил ту, которой изменил, но мне было плохо, и я использовал ее как отвлекающий маневр, хотя знал, что наши отношения не продлятся долго.".
Лили объяснила, что изменила, потому что отношения заканчивались: "Я знала, что мы не навсегда - мы собирались расстаться, когда я уезжала в путешествие, - и я не сказала ему об этом, потому что не хотела ранить его чувства".
Вывод:
Иногда измена - это акт саботажа. Вместо того чтобы начать честное и открытое общение, они намеренно их разрушают.
5. Когда в отношениях чего-то не хватает
Можете ли вы получить все от одного партнера? Должен ли ваш партнер удовлетворять все ваши потребности? Что происходит, когда он этого не делает?
В случае Оливии она изменила эмоционально, потому что "я не могла найти общий язык с партнером на интеллектуальном уровне, но в остальном наши отношения были прекрасными. Значит, [другой] оценил меня именно таким образом. Интеллект очень привлекателен для меня, и я чувствую себя сексуальной, когда могу общаться с кем-то на этом уровне. Они давали мне то, чего не было у моего партнера, и я использовала это, чтобы рационализировать свое поведение".
По опыту Авы: "Я чувствовала себя очень одинокой в отношениях, потому что мой партнер постоянно уезжал на работу или в командировку, и мне казалось, что я одна. Я начала регулярно встречаться с другим парнем, и, поскольку мой партнер всегда был в отъезде, он даже не догадывался об этом. В конце концов мы расстались, а я до сих пор встречаюсь с другим парнем".
В некоторых случаях отношения сходят на нет, но ни один из партнеров не хочет смотреть правде в глаза. Возможно, отношения стали черствыми, и, когда появляется возможность повеселиться и поразвлечься, они идут на это.
Так было с Ноем: "В то время я не осознавал этого, но я изменил, потому что хотел чего-то или кого-то нового. В то время у меня не все получалось с моей девушкой, и когда я встретил другую женщину, это было захватывающе и ново. Моя девушка узнала об этом, и это, очевидно, причинило ей боль. Сейчас я бы так ни с кем не поступил".
Вывод:
Некоторые люди изменяют, потому что чувствуют, что их партнер не удовлетворяет их потребности. В результате удовлетворение этих потребностей становится для них важнее, чем здоровье их основных отношений.
6. Сексуальная неудовлетворенность
Элла однажды встречалась с женатым мужчиной, который сказал ей: "Моя жена не получает удовольствия от орального секса, так что мне остается только искать его в другом месте?"
Во многих парах один из партнеров хочет секса больше, чем другой. Следовательно, они оправдывают измену тем, что не получают удовлетворения своих сексуальных потребностей в плане частоты, вида секса или определенных сексуальных действий.
Они могут жаловаться, что их партнер "никогда не хочет заниматься сексом" или "просто не сексуальный человек", но не задумываются, почему так происходит.
Многие винят в этом своего партнера, но, как сказала эксперт по сексу Трейси Кокс, "если ваш партнер не хочет заниматься с вами сексом, то интересно, насколько хорош секс". Многие женщины отказываются от секса, потому что он им просто неинтересен".
Вывод:
Сексуальная неудовлетворенность - одна из главных причин, по которой люди изменяют. Но, возможно, вместо того чтобы изменять, стоит выяснить (как пара), почему ваша сексуальная жизнь не приносит удовлетворения и как вы можете вновь разжечь пламя.
Однако у некоторых людей есть сексуальная или порнозависимость, и их партнеры не могут удовлетворить их, потому что их сексуальное влечение ненасытно. Для них лучшим вариантом будет терапия.
7. Эффект запретного плода: проблемы с контролем импульсов
Люди не любят правила и указания, что делать, потому что это угрожает их чувству свободы. Запрещенные вещи манят нас и пробуждают любопытство, которое почти невозможно сдержать.
Измена может быть одним из таких запретных плодов.
Когда вы изменяете, это снимает мучительное любопытство и позволяет вам почувствовать себя свободным и контролирующим ситуацию. Это может объяснить, почему эксперт по отношениям Эстер Перель сказала в одном из недавних подкастов: "У людей, которые изменяют, есть нечто общее - это то, что измены заставляют их чувствовать себя живыми".
Дженна Нильсен согласна с тем, что возбуждение от совершения чего-то запретного толкает некоторых людей на измену: "Люди изменяют своему партнеру из-за чистого чувства возбуждения, потому что им приходится действовать под влиянием импульса и не знать, как сказать "нет". Возможно, они действительно любят своего партнера и заботятся о нем, но у них есть физическое влечение, которое они вынуждены удовлетворять".
Альфи сказал: "Я изменил своей девушке с человеком, с которым у меня была сильная физическая и эмоциональная связь, но который в тот момент был мне недоступен. На одной из ночных прогулок она прильнула ко мне, и я не смог устоять. Было много алкоголя. Я чувствовал себя ужасно, как только все закончилось".
Волнение может подтолкнуть человека к измене, но после того как дело сделано (и гормоны утихли), он часто жалеет о содеянном.
Вывод:
Большинство людей, состоящих в отношениях, вероятно, испытывали искушение изменить, но они устояли, потому что у них есть необходимый контроль, предусмотрительность и уважение к своему партнеру.
Невозможность противостоять искушению может быть вызвана алкоголем, но чаще всего это проблема контроля над импульсами. Научиться контролировать свои импульсы вполне возможно, если взять на себя ответственность и приложить немного усилий.
8. Самосаботаж
Безрассудное сексуальное поведение, включая измены, - это форма саморазрушительного поведения, также известная как самосаботаж.
Элла говорит: "Каждый раз, когда я изменяла, я чувствовала себя такой виноватой и стыдилась. Я словно искала подтверждение тому, какой я ужасный человек", - я словно хотела доказать, что плохо разбираюсь в отношениях и не могу быть верной. Как будто я не хотела быть счастливой, я хотела самоуничтожиться".
Эва тоже столкнулась с этим в юности: "Это было так разрушительно - когда бы я ни была счастлива в отношениях, я изменяла партнеру, чтобы чувствовать себя виноватой и ужасно себя чувствовать. В то время я этого не знала, и мне потребовалось много терапии, чтобы понять, что я делаю".
Вывод:
Некоторые люди изменяют, чтобы подтвердить негативные убеждения, которые они имеют о себе.
9. Незрелость и эгоизм
Многие люди, с которыми я разговаривала, оправдывали свои измены тем, что они "молоды, эгоистичны и незрелы".
По словам Изабель, "сейчас, когда я счастлива, я бы никогда не поступила так со своим мужем и детьми. Но тогда я была очень незрелой и эгоистичной, у меня были сильные переживания, и поэтому я много пила. Когда я изменяла, это всегда происходило в контексте алкоголя и вечеринок. Все изменяли друг другу, и люди изменяли мне, так что это стало нормой".
Элла ответила примерно так же: "Когда я была молода, я изменяла постоянно и всем партнерам, которые у меня были. Мне было все равно, и я часто напивалась. Меня не волновали последствия. Я считал, что "то, чего они не знают, не может причинить им вреда". Мое поведение в те времена было в целом эгоистичным и безрассудным".
Вывод:
Незрелым людям трудно брать на себя ответственность, понимать последствия, видеть вещи с точки зрения другого человека и всегда обвинять других - идеальный рецепт для измены.
Но дело не обязательно в возрасте: многие люди никогда не вырастают из своей незрелости и эгоизма и продолжают преследовать свои корыстные цели, нисколько не заботясь о чувствах других.
10. Кризис личности
Многие люди несчастливы в жизни, они не верны себе и недовольны тем, во что превратилась их жизнь.
Они приписывают свое несчастье и скуку своему партнеру и используют это как оправдание для интрижки - но интрижка служит лишь пластырем для чего-то более глубокого, чего не хватает в их жизни.
Эксперт по отношениям Эстер Перель сказала в одном из недавних подкастов: "Некоторые люди заводят романы, которые не имеют ничего общего с их отношениями - романы случаются даже в счастливых парах. Они не хотят расставаться с человеком, они хотят расстаться с тем, кем они стали. Они не хотят встретить другого человека; они хотят встретить другую версию себя или части себя, которые исчезли".
Вместо того чтобы изменять, попробуйте это
Если вы недовольны своей жизнью и думаете, что это из-за вашего партнера, подумайте, может быть, дело в вас самих - в каком-то более глубоком несчастье, с которым вы еще не разобрались.
Возможно, вы чувствуете застой в жизни, потому что достигли всех своих целей. Может быть, ваша жизнь сложилась не так, как вы думали.
Вместо того чтобы заводить роман, который может оказаться губительным для вашего партнера (и детей, если они у вас есть) и вашей жизни в целом, попробуйте заняться новым хобби; отправьтесь в путешествие, о котором вы всегда мечтали; пройдите 8-недельный курс mindfulness(осознанность) или заведите кулинарный блог - все, что вы хотите.
Выясните, что вами движет - чем на самом деле вызвана эта неудовлетворенность? Почему вы чувствуете пустоту или скуку? Что может удовлетворить вашу потребность в острых ощущениях и возбуждении, кроме измены?
Если вы обнаружили, что ваши отношения делают вас несчастными, поговорите об этом с партнером.
Изменял раз, изменяет всегда?
Некоторые люди изменяют один раз и так сильно сожалеют об этом, что больше никогда не делают этого. Для других измена - это образ жизни, от которого они не хотят отказываться.
Если ваш партнер изменил вам, охотно рассказал об этом, выразил искреннее сожаление и пообещал больше никогда этого не делать, возможно, он говорит правду. Давать ли ему еще один шанс - решать вам.
Если ваш партнер изменял вам не один раз и скрывает это от вас, скорее всего, он сделает это снова. Ему чего-то не хватает, и это не ваша вина.
Если вы хотите и уважаете моногамию, а он этого не делает, значит, он вам не подходит, и вам лучше найти того, кто разделяет ваши ценности.
Является ли измена выученным поведением?
Несколько человек, с которыми я общалась и которые изменяли своим партнерам, рассказали мне, что их отец изменял их матери. Нормализует ли это поведение? Подражают ли люди своим родителям-изменникам? Это заложено в генах?
По мнению Изабель, "я видела себя жертвой, потому что отношения моих родителей разваливались, и происходило много других вещей. Я сама стала так делать, но чувствовала себя вправе поступать так, как мне хочется. Думаю, мне хотелось пережить то, что происходило дома. Я не хотел быть жертвой, как моя мама, я хотел вернуть контроль над ситуацией и думала, что если я изменю, если я сделаю кому-то хуже, то он не сможет причинить мне вреда".
Джек сказал: "Мой отец изменял моей маме, но никогда не брал на себя никакой ответственности за это; он просто продолжал оправдываться. Возможно, я поверил в эти оправдания и перенял часть его рассуждений, и это каким-то образом сделало измену нормальной".
Заключительные мысли
Исходя из того, что рассказали мне эксперты и люди, которые изменяли, можно сделать несколько выводов:
- Измена - это не про того, кому изменяют, а про того, кто изменяет.
- Люди могут приводить такие причины, как "Моя жена больше не удовлетворяет меня" или "Он никогда не уделяет мне внимания", но есть много вещей, которые они могли бы сделать, чтобы решить эту проблему, кроме измены.
- Жизнь и отношения сложны, и каждая динамика уникальна, но измена сигнализирует о разрыве связи и уважения.
- Люди рационализируют и оправдывают свои измены, приводя причины, которые заставляют их чувствовать себя менее виноватыми и позволяют им внутренне примириться со своим поведением.
- Измена - это активный выбор, который люди делают, когда чувствуют, что в их жизни или в них самих чего-то не хватает.
- Измена, в самых разных ее формах, всегда обусловлена эгоизмом, то есть люди изменяют по эгоистичным причинам, а не из-за своего партнера.
- Часто это сочетание таких факторов, как низкая самооценка, неудовлетворенность и возможность.
- Если кто-то изменяет вам, это не ваша вина - это его выбор.
- Если вы изменяете и лжете своему партнеру, это ваша ответственность и ваш выбор, и что-то внутри вас и в том, что вы чувствуете в ваших отношениях, может быть исправлено.
⚡Лучшая благодарность за наш контент, это поделится статьей в Ваших социальных сетях. Давайте вместе внесем скромный вклад в развитие психологической культуры. Спасибо
⚡Рекомендуем изучить нашу подборку статей про отношения