Остались считанные дни до главного праздника - Нового года.
Статья актуальна, т.к. речь в ней пойдет о похмелье, которое возникает у людей, ПЕРИОДИЧЕСКИ употребляющих алкоголь, что называется «по праздникам». Накопление токсинов в печени, раздражение слизистой желудка, сгущение крови (с риском образования тромбов), тревога, замедление процессов работы мозга – это все только часть негативного воздействия алкоголя на организм человека.
При регулярном употреблении спиртных напитков в мозге возникают необратимые изменения. Про людей, страдающих хроническим алкоголизмом уместно говорить наркологам, с моей стороны это будет некомпетентно.
Разберем легкую степень похмелья, когда можно ощутить учащенное сердцебиение, тремор рук, изжогу и сухость во рту, судороги в икроножных мышцах, повышенное артериальное давление, сопровождающееся головной болью (стучащие молоточки в голове) и, наконец, депрессивное состояние из-за чувства вины за свое поведение накануне (речь про «адреналиновую тоску»).
Состояние на утро после употребления спиртных напитков зависит от ряда факторов:
✔️возраст: в молодом возрасте этанол значительно быстрее расщепляется;
✔️пол: избавиться от этанола в крови мужчинам легче, чем женщинам;
✔️вес: у людей с избыточной массой тела значительно быстрее идет процесс избавления от этанола;
✔️наличие хронической патологии: тяжелее переносится похмелье у людей с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением функции почек и ЖКТ (ГЭРБ, язва желудка, воспалительные заболевания кишечника);
✔️генетическая предрасположенность;
✔️о видах алкогольных напитков и степени похмелья после их употребления написала в своем ТГ-канале.
Помните, что безопасной дозы спиртного нет, как мы выяснили ранее в статье.
Похмельное состояние у здорового человека в среднем может длиться сутки, редко – двое (зависит от вышеперечисленных факторов).
Что делать в домашних условиях при появлении признаков похмелья?
Есть медикаментозные и народные способы (будем реалистами: не всегда дома есть нужные препараты, да и заказать доставку из аптеки на дом могут не все).
К общим принципам относят полноценный сон, свежий воздух (активное проветривание помещения, прогулки).
*Медикаментозные способы:
♦️Адсорбенты (активированный уголь, полисорб и др.) – ранее я подробно описывала все свойства препаратов.
♦️Препараты на основе ацетилсалициловой кислоты – осторожно при заболеваниях желудка и кишечника! – препятствует образованию тромбов, т.к. кровь после спиртного сгущается.
♦️Янтарная кислота (из-за снижения кислорода происходит гибель клеток мозга) – 500-700 мг за 1 раз. Есть ограничения по приему: не пить натощак, а у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта использовать исключительно для рассасывания. Допустим прием от 2 до 10 дней.
❗️У человека синтезируется ~200 мг янтарной кислоты в сутки, этого количества достаточно для нормального функционирования всех систем вне употребления алкоголя.
♦️Глицин – поможет успокоить нервную систему, снять раздражение, депрессивное состояние. Стоит отметить, что сработает он в сочетании с другими вышеперечисленными препаратами и витаминами группы В, а 1-2 таб/сутки, увы, будет недостаточно – необходимо от 5 до 8 таб/сутки до достижения нужного эффекта.
Перейдем к народным методам:
♦️простая вода без газа;
♦️рассол, квас, сладкий газированный напиток (тут же вспоминаю фильмы и сериалы, когда нам, зрителям, показывают героя, который идет к холодильнику за рассолом, или героя, который просыпается, а на тумбочке у кровати чудным образом стоит стакан с водой и волшебная таблеточка);
♦️сладкий некрепкий чай (но не кофе!), сладкий морс;
♦️жидкая овсяная каша, куриный бульон.
При ухудшении состояния (усилении вышеперечисленных симптомов), при похмелье, от которого сложно избавиться, необходимо вызвать врача на дом. НЕ РИСКУЙТЕ❗️
P.S. А вы уже выбрали напиток для новогоднего стола? Какие средства используете при признаках похмелья?
Будьте здоровы❤️
С уважением, Анна Свентицкая