Каждая девушка, вероятно, чувствовала себя некрасивой в какой-то момент своей жизни. Вы помните, что красота субъективна? Учитывая это, вы когда-нибудь задумывались, как у вас вообще сформировалось такое низкое представление о себе? Что ж, давайте сразу перейдем к делу и погрузимся глубже.
Это кошмар, я перемещаю все свои органы, изменяю структуру костей... посмотрите на все эти доступные мне варианты, я могу сделать себе шесть кубиков, я могу увеличить грудь. Я нажимаю крошечные кнопочки, и внезапно я себе больше не нравлюсь, я даже не могу вспомнить, как я выгляжу.
Мы будем говорить о токсичных трендах, иллюзиях и нереалистичных ожиданиях, которые создают фильтры, а также о том, есть ли истинное определение красоты и о том, как вы можете остановить падение своей самооценки.
Почему это важно? Ваше восприятие себя сильно коррелирует с тем, как вы преподносите себя. Возможно, до такой степени, что это препятствует вашей способности достичь чего-либо или полностью раскрыть свой потенциал.
Непринятие своего тела порой переживается болезненно, но знали ли вы, что на самом деле контролируете то, насколько красивыми или уродливыми вы себя чувствуете?
Не спешите писать в комментариях, что это может определить только генетика и, возможно, пластическая хирургия. На самом деле вы попали в ловушку восприятия, и чтобы по-настоящему понять, как это восприятие сформировалось, в первую очередь, давайте взглянем на токсичные тренды.
Токсичные тренды
Когда мы говорим про токсичные тренды, как мы можем не упомянуть тикток?Не поймите меня неправильно, я люблю тикток за его креативность, развлечения и видео о еде, но осмелюсь сказать, что мощный алгоритм в сочетании с токсичными трендами - это источник неуверенности и ненависти к себе, особенно для более молодой аудитории, которая все еще укрепляет свою самооценку и формирует картину мира.
Есть такие тренды, как наблюдение за тем, насколько симметрично или асимметрично ваше лицо через перевернутый фильтр, и победители получают право хвастаться, в то время как потерпевшие неудачу чувствуют разочарование до такой степени, что плачут. Когда ваше мировоззрение и представление о себе все еще формируются в раннем возрасте, воздействие этих трендов может действительно исказить восприятие красоты и самооценки.
Тренды абсолютно случайные. Проверьте симметричность лица, отражая лицо. Проверьте полноту губ с помощью пальца. Посчитайте количество зубов, которые вы показываете при улыбке.
Проблематичные стандарты красоты уже существовали до социальных сетей, но алгоритмы дали им практически безграничные возможности для распространения. Алгоритм определения трендовых видео настолько мощный, что независимо от того, какие видео вас интересуют, вы все равно тем или иным образом увидите тренды-"проверки красоты" в своей ленте.
Также у тиктока есть встроенный алгоритм красоты, который постоянно оценивает ширину носа создателя, наклон лба, гладкость кожи и здоровье, и люди с более высоким "показателем красоты" получают благоприятный старт для развития.
Работа алгоритма объясняет, почему многие мега-инфлюэнсеры, которые стали абсолютно вирусными, имеют схожие эстетические характеристики и черты лица.
Это, по сути, нормализует "красоту" как самостоятельный вид видеоблога и формирует у людей навязчивую идею либо добиться такого внешнего вида, либо чувствовать себя некрасивыми и уязвленными.
Иллюзии, порожденные фильтрами, и нереалистичные ожидания
Чувствую себя старой, говоря это, но, к сожалению, мы больше не живем в реальности: мы подбираем лучшее для фото, подбираем освещение, применяем фильтры, фотошоп и бог знает чего еще.
Социальные сети создают мир, где ваша ценность и привлекательность в некоторой степени определяется количеством лайков и подписчиков. Нетрудно потерять связь с реальностью, когда все, что вы видите, чрезмерно отшлифовано, а иногда и вовсе ненастоящее.
Согласно теории социального сравнения, впервые предложенной в 1954 году психологом Леоном Фестингером, у людей есть стремление оценивать себя в соответствии с окружающими. Сравнение с другими — это не ракетостроение, мы формируем суждения о себе на основе своего окружения.
Например, вы можете быть самым быстрым бегуном в своем классе, и именно так вы определили свою идентичность. Но, скажем, вас отобрали для подготовки к олимпийским играм, и внезапно вы оказываетесь в окружении спортсменов, которые тренируются годами, и ваша скорость оказывается самой низкой. У вас будет кризис идентичности, когда вы больше не сможете воспринимать себя как спортсмена.
Если вы оцениваете свою самооценку по сравнению с олимпийскими спортсменами, означает ли это, что ваша скорость вообще снизилась? Нет. И на самом деле, даже если вы улучшите свою скорость, но все равно будете отставать от других, вы будете чувствовать себя "недостаточным".
Но в нашей метафоре все являются олимпийскими спортсменами, принимающими 10 различных видов стероидов, живущими своей отфильтрованной идеальной гламурной жизнью.
Это напоминание о том, что не стоит принимать все, что вы видите, за чистую монету. Вы можете подделать стиль жизни, арендуя фальшивую студию частного самолета за небольшие деньги, вы можете подделать свои руки, ноги, пресс, ягодицы, абсолютно все в один клик, даже на видео.
Все больше и больше инфлюэнсеров проявляют смелость и заявляют об этом.
Определение красоты
В конце концов, вопрос на миллион долларов. Что такое красота и как исцелить свое самовосприятие от всего шума, происходящего в социальных сетях, и токсичных трендов?
Прежде всего, не существует единого определения красоты, говорящего об отсутствии разнообразия в определении красоты. Знайте, что красота не является и не должна быть универсальной для всех, красота или уродство - это просто восприятие, и вы знаете, что в этом мощного?
Вы контролируете свое собственное восприятие, хотя вы, возможно, дали токсичным тенденциям в социальных сетях возможность отменить ваш контроль над этим восприятием, вы на самом деле можете воспользоваться этим.
Опасность заключается в том, что вы называете себя страшной так много раз, что верите, что это может быть правдой. Конечно, окружающие могут воспринимать вас по-разному, но их восприятие является отражением их самих, их опыта, и на самом деле это не имеет к вам никакого отношения.
Прежде чем ты назовешь себя страшной в следующий раз, задай себе следующий вопрос: выбираю ли я воспринимать себя страшной? Почему я это делаю? И напомни себе, что твоя самооценка определяется не фильтрами, не очередным модным трендом тиктока и не алгоритмами Instagram и TikTok.
Не забудь поставить лайк и подписаться на мой канал!