Чем опасен трудоголизм, как его диагностировать и что поможет излечиться — читайте в нашей статье.
Когда работа захватывает жизнь и ты даже не можешь понять — а что происходит? Почему как-то пусто на душе в выходной день? Или может быть твой близкий провалился в рабочие процессы и не видит ничего плохого в том, что у него совсем нет времени на отдых, развитие, общение. Давай поговорим про трудоголизм, научимся определять его, узнаем о причинах возникновения этой коварной и социально-одобряемой зависимости. Читайте наш первый лонгрид про трудоголизм — делитесь впечатлениями и задавайте вопросы.
Что такое трудоголизм?
Трудоголизм — одна из форм зависимого поведения, когда человек перестает контролировать себя и заполняет свою жизнь каким-то одним видом деятельности. Это может быть работа, увлечение, учеба. Человеку становится пусто и тревожно, когда он прерывается и перестает этим заниматься. Трудоголизм считается социально-одобряемой формой аддикции, что еще опаснее, чем алкоголизм или наркомания. Ведь люди, склонные к трудоголизму, постоянно получают одобрение, похвалу и поддержку. Их хвалят за усердие и называют трудягами. Но это все равно зависимость, которая причиняет дискомфорт, ворует часть жизни, забирает здоровье, ведет к истощению, депрессии и другим сложностям.
Как выглядит трудоголизм в жизни?
Давайте почитаем реальные истории из жизни и на примерах попробуем понять как выглядит зависимость от работы и учебы:
“Меня зовут Маша, мне 28 лет и я полгода назад устроилась в компанию, о которой даже мечтать не могла. Я сразу же с головой окунулась в работу, так как здесь нам нужно выполнить план, а чтобы получить премию, желательно план перевыполнить. Сейчас буквально живу на работе, заезжаю домой только в душ сходить и выспаться. Раньше ходила в спортзал, ходили с друзьями на картинг. Сейчас только работа осталась. Понимаю, что здесь что-то не так. В выходные чувствую пустоту и все равно нахожу повод приехать на работу или встретиться с кем-то по проекту. Не пойму где в этом во всем я и моя жизнь?”
“Привет, я врач и так вышло, что у меня совсем нет личной жизни. Большую часть времени провожу в больнице. Часто беру дополнительные дежурства. Друзей нет, дома одиноко. На работе жизнь кипит, а дома как будто бы заканчивается. Чувствую, что как-то пусто на душе”.
Когда трудоголизм — побег от реальности.
Трудоголизм или «трудозависимость» — это уход от реальности в сферу трудовой деятельности, достижений. В психологии трудоголизм рассматривается как вариант аддиктивного, зависимого, поведения.
В нашей жизни и правда много трудностей:
- отношения с партнерами и друзьями
- семейные сложности
- тревога и нестабильность
- внутренние переживания
- скука
Как и другие виды зависимостей, трудоголизм позволяет на время уходить от этих сложностей. Задержаться на работе, чтобы не возвращаться в пустой дом и не чувствовать одиночества, взять дополнительную смену, чтобы чем-нибудь себя занять и не чувствовать скуки или тревоги, поработать в выходные, лишь бы не очередная семейная ссора.
Но в отличии от, например, химических зависимостей, трудоголизм часто бывает социально привлекателен, своим трудоголизмом можно даже похвастаться и получить одобрение. Трудоголиков любят на работе и такие люди могут добиваться высоких должностей. Поэтому трудоголизм может быть и вариантом компенсаторного поведения к какой-то внутренней уязвимости, переживания своей «недостаточности». В связи с этим, от трудоголизма может быть очень трудно отказываться — на нём не только лежит функция ухода от реальности, но он может и казаться единственным способом почувствовать себя нужным, ценным, значимым, одобряемым.
У вас когда-нибудь было такое, что хотелось задержаться на работе или с головой окунуться в рабочие задачи? В какой период жизни такое происходило?