На календаре понедельник. Он последний в этом году. Начинается обратный отсчет времени. Через неделю новый год.
Завершилась третья неделя марафона. Собственно говоря, закончился марафон. Я планировала его трехнедельным.
План у меня был такой: каждый день проходить восемь тысяч шагов. Каждую неделю я выполняла норму на 98%. Специально захочешь получить такую цифру - не получится. А само собой получилось.
Вот результат за прошедшую неделю.
Самым провальным днем был четверг. Самочувствие было плохое. Было ощущение, что начинаю заболевать будучи на больничном.
В субботу норму перевыполнила в полтора раза.
Дополнительно к шагам было воздержание от конфет.
Читатели предложили, как вариант, что моему организму не хватает хрома. Купила таблетки. Пила. казалось, что немного тяга к конфетам уменьшилась. В Пятерочке уверенно проходила около полок с конфетами, желание купить не было. Думала, таблетки работают.
Ошибалась я. Помните мышь Рокфора из мультика? У него при виде сыра усы закручивались. Вот так и у меня случилось. только усы у меня виртуальные. В четверг получила новогодний подарок от профсоюза. Сразу же открыла и съела штук десять конфет. Домой даже не взяла, оставила в кабинете в школе. Иначе съела бы за один вечер.
Марафон закончился. Что дальше? Говорят, за три недели должна была сформироваться привычка. То есть у меня должна появиться потребность в ходьбе. Что-то я сомневаюсь. Я каждый раз себя заставляла ходить. Ходила только потому, что людям же рассказала. Значит надо.
За три недели привычки не выработалось. Но я постараюсь ходить. Очень уж у меня низкая двигательная активность зимой.
Город наш сейчас принарядился. Красиво. Пока сегодня гуляла, любовалась
С уважением автор канала Людмила.