Прошло 5-7, а может даже больше 10 лет после радостного события — вы вышли замуж. Но осталась ли радость в этих отношениях? Или муж стал все более холодным и безразличным, каждый вечер поход на предыдущий и даже «супружеский долг» отдавать все сложнее и сложнее?
Мы взяли интервью у психолога Аллы Сергеевой и попросили ее выделить 10 главных шагов, чтобы вернуть в семью любовь:
Романтики: Сложно найти время? Создайте маленькие романтики вдвоем прямо у себя дома. Зажигайте свечи, готовьте вместе ужин и проводите время, наслаждаясь друг другом. Только пожалуйста, в такие вечера максимально избегайте рутины. Приготовьте что-то необычное, пока готовится еда - общайтесь, проводите время вместе, а не бегите поставить стирку или очистить раковину. Ваши бытовые дела никуда не денутся, проведите этот вечер действительно в наслаждении.
Это простой способ внести романтику в повседневность.
Находим общее хобби: Найдите общие интересы и начните совместный проект. Это может быть учеба новому навыку, совместный огород (и тут я не имею в виду сажать картошку или подготавливать саженцы помидор). Совместное творчество укрепляет ваши отношения. Тут больше нужно отталкиваться от интереса мужа, ведь нам женщинам гораздо легче пробовать чтото новое или даже подстраиваться под новые интересы.
Баланс Личной Жизни: Помните о важности баланса между личной и семейной жизнью. Запланируйте время для своих увлечений, друзей и семьи. Возможность независимости в отношениях часто приносит свежесть и новизну.
Иногда, пары просто устают быть постоянно друг с другом. Нужны новые впечатления, новые интересы и события, чтобы было чем поделиться со своей второй половинкой.
Разговоры по душим: Установите традицию еженедельных разговоров по душам. Обсуждайте проблемы и радости, выражайте свои ожидания. Это создаст понимание и предотвратит накопление недоразумений.
Будьте Сексуальными: Возможно, сексуальная составляющая отношений требует внимания. Используйте креативность в спальне, обсуждайте свои фантазии, пробуйте новые вещи. Секс — важная часть близости. Даже если вы вместе 10 лет, точнее особенно если вы вместе уже давно, просто необходимо вносить в сексуальную жизнь разнообразие.
Романтика в Мелочах: Внимание к мелочам может сделать ваш брак особенным. Записывайте друг другу короткие любовные записки, устраивайте неожиданные моменты вроде завтрака в постель или пикника в парке.
Вспомните самое начало отношений, ведь вы скорее всего делали разные приятные мелочи для своей половинке и даже не задумывались об этом. Купить какую-то мелочь в подарок, приготовить с собой на работу вкусный сэндвич, написать записочку и положить в карман куртки. Такие мелочи приносят много счастливых мгновений.
Работа с семейным психологом: Если проблемы начинают накапливаться, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психологи и семейные консультанты могут предоставить вам новые инструменты для улучшения отношений.
Забота о Себе: Не забывайте о себе. Женщине просто необходимо уделять время себе и своей красоте. Никто, даже самые красивые из нас не молодеют с годами. Очень важно заботится о себе, сохранять свою свежесть, гладкость, манкость. Посмотрите на себя в зеркало, есть ли что-то такое, что вы могли бы исправить прямо сейчас?
Например, обновить цвет волос, расслабить зажатое тело через массаж, купить новую красивую домашнюю одежду.
Благодарность: Выражайте благодарность друг другу. Это могут быть слова, записанные на бумаге или проявленные в жестах. Можно просто словами через рот сказать партнеру о том, что вы ему благодарны. Благодарность укрепляет положительное восприятие друг друга.
Семейные Ритуалы: Создайте свои семейные ритуалы. Это может быть еженедельное семейное чаепитие, общий вечер с фильмом или даже ежегодное путешествие. Ритуалы укрепляют ваши связи.
Спасение брака — это вопрос взаимодействия и понимания. С этими практическими советами вы сможете внести изменения в свои отношения и направить их к счастью и гармонии.