Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала!
Время идёт, а звезда 90-х Хизер Грэм продолжает восхищать своей красотой, которая кажется только преумножается с годами. Сияющая, стройная, естественная и востребованная в кино – в чём секреты красоты этой актрисы? Выясняем в моей сегодняшней статье.
Идеальная фигура в 50+
Глядя на пляжные снимки Хизер, трудно поверить, что этой актрисе уже за 50 – настолько хороша её фигура. У звезды нет ни грамма лишнего веса, абсолютно плоский живот, стройные ножки и ручки, но при этом нет эффекта иссушенности. Как ей удаётся сохранять привлекательность? Хизер придерживается здоровой диеты: никакой голодовки, но запрет на ряд продуктов, в частности на мучное и сладкое. Также звезда не употребляет алк0голь. Что касается физических нагрузок, то здесь актриса предпочитает пилатес и танцы. Однако для получения нужного эффекта важно соблюдать регулярность.
Об энергетике и вибрациях
Учёные давно доказали: стресс ускоряет процессы старения и препятствует сохранению привлекательности. Хизер на своём примере подтверждает этот постулат: звезда уделает огромное внимание своему внутреннему состоянию и ментальному здоровью. Второй её секрет красоты предельно прост – быть счастливой. Для этого она много медитирует (её фаворит - трансцендентальная медитация), занимается йогой, практикует аффирмации, а любые проблемные ситуации прорабатывает с психологом.
«Вместо того, чтобы слушать всех негативных людей в мире, которые хотят сказать вам, что вы должны плохо относиться к себе, я как будто сам себе любящий родитель для своего внутреннего ребенка. Ты просто должна сказать себе: «Ты великолепна».
Актриса уверена: важной составляющей вашего благополучия является то, с кем вы общаетесь. Хизер старается избегать токсичных людей и «фильтрует» своё окружение. Таким образом она лучше себя чувствует.
«Чем старше я становлюсь, тем придирчивее отношусь к окружающей меня энергии. Я хочу, чтобы рядом со мной были любящие, поддерживающие меня люди. Когда я была моложе, я всегда искала сложных, драматичных, закомплексованных людей. В какой-то момент я поняла, что это утомительно. Теперь я стараюсь, чтобы в моём кругу были люди, которые поддерживают меня. Конечно, вы хотите, чтобы кто-то был честен и искренен с вами, но в то же время вы просто хотите почувствовать вибрации любви и признательности. Вы должны быть с людьми, которые действительно ценят вас»
Что же ещё? Актриса спит по 9-12 часов в сутки, проводит много времени на свежем воздухе, использует минимум косметики, никуда не торопится и предпочитает жить в кайф. Одна из её мудростей – «Я лучше буду счастлива в одиночестве, чем в несчастливом браке». Кажется, пора брать на заметку её философию и начинать любить себя.
И напоследок несколько мотивирующих фото актрисы:
На этом всё, спасибо за внимание! Искренне ваша, Модная стервочка.
Не забываем ставить лайки и подписываться на мой канал)