Правильное питание, активный образ жизни и дыхательные практики могут снизить биологический возраст человека. Об этом рассказал профессор РАН, доктор биологических наук Алексей Москалев.
В клиническом эксперименте с участием 43 людей в специальном санатории участники получали здоровое питание, выполняли физические упражнения и практиковали дыхательную гимнастику.
В результате исследования было обнаружено, что биологический возраст участников программы уменьшился на 5 лет по показателям крови. Однако возвращение к прежнему образу жизни может привести к регрессу показателей и нормализации биологического возраста, сообщило издание KP.RU.
Ранее ИА Кулик сообщал, что небольшой избыток веса у людей старше 65 лет может быть полезен для костей и защитить от истощающих заболеваний.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ