Мы сами стоим на гвоздях, поэтому делимся с вами реальными отзывами о практике. Кроме того, мы ставим новичков на гвозди, проводим групповые занятия и можем наблюдать трансформацию аудитории и отдельно каждого практикующего. Что же дают гвозди для йоги - рассмотрим подробнее.
Что в итоге дают гвозди - наш опыт
Мы решили рассказать о том, что дает практика гвоздестояния, основываясь на собственном опыте:
- Улучшает кровообращение: малоподвижный образ жизни препятствует хорошему кровотоку. Десять минут практики на гвоздях помогают транспортировать кислород к клеткам организма, улучшая общее самочувствие.
- Помогает расслабиться: после утомительного и напряженного дня гвоздестояние улучшает кровообращение, успокаивает и позволяет максимально расслабиться.
- Облегчает боли в теле: основываясь на рефлексотерапии, практика может облегчить боли, но не является таблеткой от них. При недомогании, прежде всего, нужно обращаться к врачу.
- Улучшает настроение: стоя на гвоздях вы отпускаете обиды и тревоги, соответственно закаляете нервную систему.
- Делает ноги более здоровыми: отличная альтернатива массажу ступней.
- Ускоряет обмен веществ: во время практики клетки организма активно насыщаются кислородом, а накопившиеся токсины выходят.
- Практика бодрит: чтобы получить заряд хорошего настроения, достаточно простоять на гвоздях 15 минут.
- Углубляет медитацию: почувствовать себя в настоящем моменте проще на гвоздях, чем в позе лотоса. Во время занятия вы сможете абстрагироваться от посторонних мыслей, посмотреть на себя со стороны.
- Повышает стрессоустойчивость: на доске садху вы научитесь не отступать при малейших препятствиях.
Правильный подход к практике
Если человек приходит на занятия с пониманием того, что она может принести в его жизнь, то результаты будут видны уже после первой практики. Когда становятся на гвозди ради интереса, нередко сходят с доски после первой минуты, так и не понимая в чем смысл гвоздестояния.
Для того чтобы добиться устойчивых результатов в психологической, физической сфере, необходима регулярность
Остались вопросы? Напишите нам!
Читайте также:
