Статью про шестую неделю моего худения я не стала писать, отвес был около 600 грамм. Сегодня конец седьмой недели и можно подвести итоги за две недели.
Две недели назад вес составлял 97 кг. 750 грамм. Сейчас я вешу 96 кг. 550 грамм.
За две недели ушло 1 кг. 200 грамм. Медленно, но верно иду к своей цели 60 кг.
После нового года, на новогодние праздники приступлю к беговым тренировкам.
Снижение веса на 80% зависит от питание и на 20% от спорта. Питание у меня трехразовое: завтрак (каша), обед (суп), ужин (что есть), перекус это яблоко и вечером кефир.
Моя задача это следить за питанием и на новогодние праздники - не набрать вес. Я намеренна активно провести 10 дней, в движении.
После нового года начинаю беговую подготовку, чтобы в октябре преодолеть 42 км 200 метров на Московском марафоне.
Итоги моего похудения с замерами подведу 31 декабря.
Всем хорошего дня!