Лучшее время для загара — это утро и вечер, когда интенсивность УФ-лучей не так высока, как в середине дня:
Раннее утро (до 10:00). Утреннее солнце обычно более мягкое и менее интенсивное.
Вечер (после 16:00). В это время солнце начинает опускаться, и уровень УФ-лучей снижается.
В середине дня (между 10:00 и 16:00) лучше оставаться в тени или использовать защитную одежду и солнцезащитные средства с высоким SPF.
Подписываемся на канал, для дальнейших публикаций. https://dzen.ru/id/657f0a4c1e03200ab2e560e0
Длительное пребывание на солнце без достаточной защиты может привести к следующим вредным последствиям:
солнечные ожоги;
перегревание организма;
повреждение кожи.
Если у вас есть определённые заболевания или вы принимаете лекарства, которые могут повысить чувствительность к солнечному излучению, следует проконсультироваться с врачом или дерматологом.
С особым вниманием нужно относиться к родимым и пигментным пятнам. Именно эти участки тела наиболее подвержены негативному влиянию солнечных лучей. При длительном воздействии ультрафиолета родинки могут перерасти в злокачественную опухоль.