В первую очередь вам необходимо определить для себя лично, чем именно мешают ваши уже сложившееся ПП, т.е. понять, какой объём пищи вы вообще съедаете (употребляете).
Стоит даже завести дневник своего пищевого поведения, в котором указывать количество съеденной пищи в течение дня, с учётом всех перекусов и основных блюд. Где путём несложных математических алгоритмов вы сами можете посчитать тот объём пищи, который вы в принципе употребляете в течение недели, месяца, года с учётом всех присутствующих в нём вредностей (углеводов, жиров и прочее).
В любом случае, каждому, кто решил или хочет заняться своим здоровьем и улучшить своё пищевое поведение, просто необходимо завести такой дневник, т.е. в первую очередь самому себе открыть глаза на то, что и сколько вы съедаете. Если вы справедливо посчитаете употребляемый вами объём пищи за день, неделю, месяц, то совершенно точно поймёте, что это перебор, и вы можете кушать меньше.
Но самым понятным и важным в этой связи являются такие вопросы, как что? когда? зачем? и сколько? Осознавая, что пища лежит в основе иммунитета и наша (моя) новейшая методика основывается на изменении пищевых привычек человека путём перепрограммирования динамических стереотипов, с помощью механики организма, в совокупности с природными явлениями, таким образом человек перестраивает привычные ему рефлексы пищевого поведения с разрушающих организм на созидающие.
Важно понять, что любую пищу, еду, нужно принимать, как лекарство, дабы, потом лекарство не принимать, как еду. Человек, который контролирует, сдерживает себя в пище, присутствует в состоянии ясности мысли и остроты ума. Культура пищевого поведения в целом отличает человека воспитанного от человека недополучившего культурного наследства явными внешними признаками. Помимо ожирения, повышенной потливости, соответственно неприятного запаха тела, также доминируют маргинализация общего портрета личности. Потому как развязанность и попустительство себя, к вседозволенностям в многообразии явств гастрономии рождает привычки (динамические стереотипы), которые вырабатывают систему вседозволенности и безграничия в даже условных социальных рамках.
С учётом качества пищевой продукции в нашей стране, да и вообще в целом, следует особенно остерегаться с чрезмерным употреблением. Внимательное изучение состава на упаковке любого приобретаемого вами продукта, обезопасит вас и ваших детей от неприятных последствий, заболеваний, которые всё больше и больше проявляются в нашем обществе.
Учитывая тот факт, что ожирение-это болезнь «бедных» людей, не стоит опускать руки додумывая,что «богатые» кушают что-то другое. Просто так называемые «богатые», в данном контексте, определяются как рассудительные, (от слова «Бог»), а «бедные», не рассудительные, (от слова «Беда»). Просто люди достатка выше среднего, не привыкли расставаться с деньгами не глядя за что они отдают деньги и более щепетильно относятся к вопросам касаемых их благополучия и здоровья. Поэтому не пренебрегают изучением состава продукта на упаковке, соответственно гораздо реже страдают ожирением и лишним весом.
INfrost0906@yandex.ru
#психология_пп
В первую очередь вам необходимо определить для себя лично, чем именно мешают ваши уже сложившееся ПП, т.е. понять, какой объём пищи вы вообще съедаете (употребляете).
Стоит даже завести дневник своего пищевого поведения, в котором указывать количество съеденной пищи в течение дня, с учётом всех перекусов и основных блюд. Где путём несложных математических алгоритмов вы сами можете посчитать тот объём пищи, который вы в принципе употребляете в течение недели, месяца, года с учётом всех присутствующих в нём вредностей (углеводов, жиров и прочее).
В любом случае, каждому, кто решил или хочет заняться своим здоровьем и улучшить своё пищевое поведение, просто необходимо завести такой дневник, т.е. в первую очередь самому себе открыть глаза на то, что и сколько вы съедаете. Если вы справедливо посчитаете употребляемый вами объём пищи за день, неделю, месяц, то совершенно точно поймёте, что это перебор, и вы можете кушать меньше.
Но самым понятным и важным в этой связи являются такие вопросы, как что? когда? зачем? и сколько? Осознавая, что пища лежит в основе иммунитета и наша (моя) новейшая методика основывается на изменении пищевых привычек человека путём перепрограммирования динамических стереотипов, с помощью механики организма, в совокупности с природными явлениями, таким образом человек перестраивает привычные ему рефлексы пищевого поведения с разрушающих организм на созидающие.
Важно понять, что любую пищу, еду, нужно принимать, как лекарство, дабы, потом лекарство не принимать, как еду. Человек, который контролирует, сдерживает себя в пище, присутствует в состоянии ясности мысли и остроты ума. Культура пищевого поведения в целом отличает человека воспитанного от человека недополучившего культурного наследства явными внешними признаками. Помимо ожирения, повышенной потливости, соответственно неприятного запаха тела, также доминируют маргинализация общего портрета личности. Потому как развязанность и попустительство себя, к вседозволенностям в многообразии явств гастрономии рождает привычки (динамические стереотипы), которые вырабатывают систему вседозволенности и безграничия в даже условных социальных рамках.
С учётом качества пищевой продукции в нашей стране, да и вообще в целом, следует особенно остерегаться с чрезмерным употреблением. Внимательное изучение состава на упаковке любого приобретаемого вами продукта, обезопасит вас и ваших детей от неприятных последствий, заболеваний, которые всё больше и больше проявляются в нашем обществе.
Учитывая тот факт, что ожирение-это болезнь «бедных» людей, не стоит опускать руки додумывая,что «богатые» кушают что-то другое. Просто так называемые «богатые», в данном контексте, определяются как рассудительные, (от слова «Бог»), а «бедные», не рассудительные, (от слова «Беда»). Просто люди достатка выше среднего, не привыкли расставаться с деньгами не глядя за что они отдают деньги и более щепетильно относятся к вопросам касаемых их благополучия и здоровья. Поэтому не пренебрегают изучением состава продукта на упаковке, соответственно гораздо реже страдают ожирением и лишним весом.
INfrost0906@yandex.ru
#психология_пп
