Ну вот уже исторически у меня так сложилось, перед Днём рожденья или сразу после него под Новый год, я заболеваю. И так конкретно, с высокой температурой, сильной болью в горле, кашлем, насморком.
Что приходится уходить на больничный. Так было в конце ноября прошлого года, так случилось в конце декабря сейчас.
Наверное описывать симптомы нет особо смысла, болеют сейчас многие, целыми коллективами.
Всё как у всех.Быстро, сильно и неожиданно. Почему не ожидала?
Ведь вирусы в аптеках в воздухе витают.Посетители болеют, приходят к нам, кто в маске, кто без.
Езжу я на работу на автобусе, и там все чихают, кашляют в лицо, в час пик вообще тесный контакт обеспечен.
Но, мы же люди подкованные.
Знаем и про профилактику, и про здоровый образ жизни, про закаливание.Даже в снег после бани ныряла в начале декабря.
И, что скажете, не помогло ж тебе.
Да, от вируса и бактерий не спасло, нет универсального иммунного щита, что ни говори.
Но, я очень на это надеюсь, что течение болезни проходит спокойно, без осложнений и я довольно скоро иду на поправку.
Наслышана о побочках, у многих они очень серьёзны после перенесенной простуды, гриппа, диагноз то ставят ОРВИ.
И всё-таки, мои дорогие, я хочу поговорить о пресловутой профилактике простуды.
Что же нам принимать?Причём полезно укреплять иммунитет и до и после заболевания.И вместо конечно)
На первое место часто ставят
растительное средство-
Эхинацея пурпурная.
Она бывает в таблетках, капсулах, настойках, траве.Отлично поддерживает защитные силы организма, благотворно влияет на иммунную систему и помогает снизить тяжесть и продолжительность простудных заболеваний.
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Не менее популярное средство для профилактики простуды,и повышения иммунитета. Многие покупатели его очень любят приобретать в аптеке и для себя, и для детишек.
Выбор форм выпуска огромен~
это и полюбившиеся большинству шипучие формы в высоких дозах от 250 до 2000 мг, и детские сладкие Аскорбинки разных вкусов и кисленькие жёлтые шарики драже.
Разработаны даже новые формы выпуска для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Цинк -полезный и бесценный.
Этот микроэлемент способствует:
- повышению сопротивляемости организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
- предотвращению выпадения волос и замедлению старения, синтезу мужских половых гормонов.
Витамин Д
Ну и куда же без такого модного ныне витамина Д.
Он способствует как поддержанию иммунитета, так и снижает усталось, повышает тонус, помогает усваивать информацию,концентрации внимания и развитию памяти.Оказывает регулирующее действие на энергетический потенциал нашего организма.
Очень важно принимать Витамин Д детям с рождения.И не только для профилактиха рахита.
Относительно дозировок витамина Д могу высказать своё мнение, что дозы свыше 2000 МЕ пусть назначает врач.Хотя в аптеке есть и 4000 МЕ.
Итак, резюмируем, профилактика не панацея, она не избавит нас от болезни, не обезопасит от вирусов и бактерий.Она поможет организму бороться эффективнее ,сделает нас сильнее и выносливее.Мы сможем быстрее восстановиться после перенесенного заболевания и убережем себя от осложнений.
Я желаю вам, мои хорошие, здоровья, радости, любви и, конечно, Счастливого Нового Года.