3 пункта:
1. Никуда без питания. Сбалансированное, чистое питание - основа. Сахар, добавки, мучное - всё это задерживает воду в организме. Так же стоит проверить, все ли продукты подходят вашему организму (возможно есть непереносимость лактозы или глютена)
2. Тренировки мфр и лимфодренажные упражнения. Всего 5-10 минут в день уже положительно скажутся на внешнем виде. МФР - самомассаж с помощью специального роллера. Помогает разогнать кровоток и лимфу (отечность бывает из-за застоя лимфатической жидкости). Это просто чудо-способ. Не поленитесь, попробуйте.
3. Массаж лица скребком Гуаша. Так же помогает убрать отечность с лица. Формируется острый угол нижней челюсти, придобнимаются уголки глаз, цвет лица становится равномерным.
Во всех трёх пуантах очень важна регулярность, постарайтесь сделать это вашей утренней рутиной, мфр и массаж Гуаша могут занимать 15-20 минут вашего времени, но уже через пару недель, увидев результат, Вам не захочется останавливаться🥰 Запись на консуль