Очень часто приходят ко мне люди, и они уже устали от жизни, им ничего не хочется и ничего не надо. А многие даже не доходят, потому что, чтобы только прийти к психологу, для этого нужны силы, а у многих даже этого нет. Потому что текущая жизнь изматывает, и после нее уже ничего не хочется, а тем более идти к кому-то там «психологу». А для психолога нужны время и деньги, которых часто в жизни, ну, совсем не оказывается. Есть более приоритетные задачи, на которые хочется или нужно уделять время и деньги.
И так постепенно год за годом проходит жизнь. Может, что-то и меняется, но как-то совсем незаметно это все меняется. Особенно, если нет сил на этого. Где же можно найти в себе силы, чтобы хоть что-то изменить?
Для женщин и мужчин они отличаются, потому что мы разные по сути и по разному думаем ( и это не только мои утверждения, это утверждения также ученых).
Так вот, для женщин важны отмечать радости. Для начала хорошо бы определить: что меня, на самом деле, радует? Составить список, и чем больше пунктов будет в этом списке, тем лучше. Потом стараться эти радости включать в свою жизнь. Постепенно, день за днем. К примеру, для мамы с ребенком частое желание — просто побыть одной, поделать что-то для себя: сходить в салон, попить чай в одиночестве, сделать маску. И постараться эти пункты внедрять в свою жизнь, находить для них время и место. И отмечать для себя: вот сегодня я доставила себе такую-то радость.
Для мужчин очень важно выполнение задач или решение проблем. Например, сегодня мне надо помыть машину, заскочить к теще и передать ей вещь от жены, помочь жене с ребенком и т. д. И для каждой решенной задачи ставить у себя в голове (или на бумаге, кому как удобнее) галочку: что вот да, я это решил, какой я молодец!
Конечно, это рекомендации общие, иногда женщины бывают, им легче думается и решается по мужскому типу, а иногда и наоборот. Постарайтесь выполнять эти рекомендации и отмечайте, если что-то изменилось в Вашей жизни!