Я время от времени слышу истории о негативном опыте работы с психологами. От клиентов слышу рассказы о том, с какими моментами они раньше сталкивались - часовые монологи психолога, советы, обесценивающие слова, критика. Это очень грустно и больно слышать. Поэтому решила поделиться, как грамотно выбрать специалиста.
1️⃣ Вовлечённость
Важно найти специалиста с горящими глазами, который действительно любит свою работу. Внимательно слушает, задаёт уточняющие вопросы. Психолог не должен рассказывать половину встречи о своей проблеме. Он может поделиться своими чувствами, примером из жизни. Но самое главное - вместе исследовать ситуацию и искать выходы.
2️⃣ Доверие
Важно, чтобы с психологом было комфортно делиться историями, своими мыслями.
Для того, чтобы убедиться, что это Ваш человек - можно записаться на пробную сессию. Рассказать о своём запросе. Задать интересующие вопросы. Таким же образом, можно выбрать подходящего психолога, игропрактика или друго специалиста помогающих профессий. Например, я для клиентов провожу безоплатные 30минутные ознакомительные встречи.
3️⃣ Специализация и метод работы
При выборе эксперта, рекомендую уточнить у психолога, на каких темах он специализируется - создания бизнеса, отношения, самооценка или др. у психолога. Если актуальных тем несколько или в целом много проблем, можете смело выбирать по другим критериям.
Возможно, Вам будет комфортнее работать с помощью телесных практик, арт-терапии, гештальта или классического психоанализа. Посещать онлайн или очные встречи.
4️⃣ Опыт и личная терапия
Старайтесь при выборе эксперта спрашивать о его образовании. О том, где он обучался. Посещает ли он супервизию, личную терапию. Или посмотрите эту информацию самостоятельно на сайте или в соц. сетях. Изучайте отзывы, кейсы. Старайтесь подходить осознанно к выбору эксперта.
Личная терапия необходима эксперту, чтобы он не переносил свои проблемы на клиента и был полностью включён в работу.
Выстроил грамотно личные границы. Заботился о себе, не допустил эмоциональное выгорания или вовремя предотвратил его.
Супервизия даёт возможность проанализировать свою работу. Получать обратную связь от более опытного коллеги.
⬇️Подробнее обо мне можно почитать в статье
Поделитесь, какие принципы Вы используете при выборе эксперта? Был ли у Вас негативный опыт?