Грудное вскармливание - это идеальный и не имеющий себе равных тип питания доношенных детей. О плюсах ГВ можно писать долго - это и связь с ребенком, это и гармоничное развитие, это и оптимальный состав материнского молока для незрелого ЖКТ ребенка, это и развитие иммунитета, а также много-много других полезных и важных преимуществ над ИВ.
Однако даже у материнского молока есть минусы, среди которых дефицит микронутриентов.
Что из себя представляют микронутриенты
Микронутриенты - это полезные вещества в организме человека, которые содержатся в очень малых количествах. К ним относят витамины и минеральные вещества (макро- и микроэлементы).
Роль этих веществ огромна. Микронутриенты служат регулятором, который отвечает за течение физиологических и биологических процессов, лежащих в основе важных функций организма. Именно поэтому для профилактики многих заболеваний советуют применять витамины и минералы.
Двойной риск нехватки полезных микроэлементов
В эпоху всевозможных заменителей и искусственных добавок, мы страдаем от недостатка витаминов и эссенциальных элементов. Неправильное питание, некачественные продукты, низкий уровень жизни - все это сказывается на восполнении и поддержании уровня микронутриентов.
Беременность, роды и кормление грудью сильнее оголяют эту проблему, так как плод, а впоследствии новорожденные ребенок, потребляет эти полезные из организма матери. В результате чего возникает двойной риск ухудшения здоровья матери и ребенка из-за истощения запасов витаминов и минеральных веществ.
Последствия дефицита полезных веществ
Недостаток витамина В2, Йода и Селена может сказаться на росте малыша, а задержка или регресс в развитии могут быть обусловлены дефицитом витамина В12. В таблице ниже приведены некоторые признаки, которые могут быть обусловлены недостатком микронутриентов.
Это лишь часть клинических проявлений дефицита микронутриентов. Аналогичные последствия характерны и для матери. Например, проблемы с волосами и ногтями после родов могут быть причиной недостатка В6, биотина, А, D, железа, цинка и магния, а сухость кожи может быть обусловлена нехваткой витамина С, В6, биотина, А и железа.
Решение проблемы
Прием витаминно-минеральных комплексов (ВМК) в этой ситуации заслуженно считается самым простым и эффективным решением. Объясню почему.
Во-первых, обеспечивая себя микронутриентами, вы обеспечиваете ими и ребенка, так как их содержание отражаются в составе молока.
Во-вторых, вы не сможете обеспечить себя необходимым уровнем веществ из продуктов, так как их содержание в них очень мало. Ко всему прочему это придется заморочиться с готовкой, поиском блюд, наличием в них веществ, подсчетом и тому подобное.
В-третьих, на рынке множество одобренных и проверенных товаров, которые способны почти на 100% процентов покрыть суточную потребность организма в микронутриентах.
В-четвертых, принимая ВМК вы не сможете навредить себе неправильной дозировкой.
Еще не убеждены в необходимости приема ВМК? Объясните в комментариях почему.
Предостережения
У нас принято относится к микронутриентам пренебрежительно. Особенно с позиции, что “раньше не было никаких БАДов и жили до 90 лет”. Также некоторые считают, что можно начать бесконтрольно принимать отдельно взятые витамины и минералы. Мол, кашу маслом не испортишь.
Это две диаметрально противоположные позиции, которые в равной степени могут иметь негативные последствия - вплоть до активизации раковых клеток.
Поэтому, если вы не хотите заморачиваться с углублением в тему нутрициологии, не хотите сдавать анализы, не хотите вести монотонные подсчеты, но хотите улучшить состав молока, обеспечить себя и ребенка полезными веществами без вреда для здоровья, то приобретайте понравившиеся витаминно-минеральные комплексы и принимайте согласно рецепту. Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.