Мы привыкли уделять большое количество времени уходу за лицом. Но кожа тела нуждается в заботе не меньше. Чтобы ощутить себя по-настоящему красивым, нельзя оставлять без внимания ни единого участка.
Взять первый попавшийся под руку крем и нанести на кожу тогда, когда вы случайно вспомнили об этом — подход неверный. Правильный уход за телом строится на последовательности и системности.
Правила ухода за кожей тела в разное время года
Осенью и зимой
Главные особенности холодного времени года: разгар отопительного сезона, сухость воздуха в помещениях, снижение температуры на улице.
Эти факторы приводят к тому, что кожа стремительно теряет влагу, может проявлять признаки повышенной чувствительности, а именно раздражаться из-за недостаточной увлажненности и шелушиться. Предотвратить подобный сценарий помогут следующие правила:
1. Включите в ежедневный ритуал ухода за кожей лица и тела интенсивно увлажняющие и питающие средства.
2. Используйте (особенно в морозную или ветреную погоду) защитные кремы, которые помогают предотвратить потерю влаги и сохранить барьерные функции кожи.
3. Следите за уровнем влажности в тех помещениях, где вы проводите максимальное количество времени. При необходимости обновляйте увлажняющие средства в течение дня.
Весной и летом
В теплый сезон нас могут подстерегать другие проблемы: авитаминоз и усталость кожи в весенний период; активное солнце, высокий УФ-индекс и потливость летом.
Это может привести к преждевременному старению кожи, появлению пигментации, признакам обезвоженности.
Снизить риски можно с помощью следующих полезных привычек:
1. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и уходовой косметикой с SPF-фактором. Даже если вы проводите день в офисе или выходите на улицу в пасмурную погоду.
2. Подбирайте витаминизированные средства с увлажняющим эффектом, при необходимости заменяя плотные кремовые текстуры на более легкие.
3. Помните, что весна (пока солнце еще не активизировалось) – это подходящий период для применения различных эксфолиантов. Советуем выбирать пилинги на основе мягких кислот и неагрессивные скрабы.
Помимо грамотного подбора средств сохранить здоровье и красоту кожи поможет правильный образ жизни:
1. Пейте достаточное количество чистой воды.
2. Придерживайтесь рационального питания: ограничьте употребление жирного, копченого, соленого и фаст-фуда.
3. Употребляйте продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами C и группы B, клетчаткой.
4. Организуйте себе условия для качественного сна не менее 6-8 часов в сутки: увлажняемое помещение с доступом свежего воздуха и затемнением на окнах.
5. Регулярно гуляйте на свежем воздухе, поддерживайте высокий уровень физической активности и, конечно, старайтесь пребывать в хорошем настроении.
Основные этапы базового ухода
Вне зависимости от того, ухаживаете вы за телом в домашних условиях или обращаетесь к профессионалам, правила тут действуют одинаковые. Только непременно выполняйте все процедуры в установленной очередности – и результат не заставит себя долго ждать.
1 шаг: очищение кожи.
Базовая процедура, необходимая абсолютно всем и каждому. Мыться следует каждый день или даже дважды – летом, либо если постоянно живете в жарком климате.
Делать это чаще не рекомендуется, в особенности, если пользуетесь простым мылом. В его составе много щелочи, которая сильно пересушивает верхний защитный слой кожи, придает ощущение стянутости. Частое принятие ванн тоже нежелательно, норма – примерно раз или два в течение недели. Когда тело подолгу находится в воде, оно потом слишком интенсивно теряет влагу.
Оптимальная температура воды — около 40 градусов. Более горячая вода действует раздражающе, она заставляет поры раскрываться. Очень полезен для лучшей микроциркуляции и поддержания тонуса кожи контрастный душ.
Когда выбираете очищающие средства, обязательно изучайте состав. Нежелательны продукты, в которые входят: лаурил сульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate, SLS), лаурет сульфат натрия (Sodium Laureth Sulfate, SLES) и мирет сульфата натрия (Sodium Myreth Sulfate SMS). Это так называемые поверхностно-активные вещества (ПАВ), причем самые дешевые, которые хорошо пенятся, но нарушают естественную защиту кожного покрова, высушивают его, вызывают шелушение. Чтобы не ошибиться, посоветуйтесь с консультантом, пусть подскажет очищающие средства, не содержащие сульфатов. У многих производителей они вынесены в отдельную линейку и предназначаются для детской либо чувствительной кожи.
2 шаг: эксфолиация (отшелушивание).
Скопившиеся мертвые чешуйки делают кожу тусклой, негладкой, она начинает шелушиться. В кожном покрове постоянно идет процесс обновления, и ороговевшие чешуйки следует регулярно удалять, иначе они могут стать причиной раздражений, воспалительных процессов.
Кроме того, визуально это незаметно, но они еще и не позволяют нормально впитываться и действовать по назначению косметическим препаратам. Поэтому, если хотите правильно и эффективно ухаживать за телом – проводите пару раз в неделю отшелушивание. Это улучшает регенерацию, запускает обновляющие процессы.
Только непременно пользуйтесь мягкими, щадящими средствами, рассчитанными именно для кожи тела.
В частности, отличные эксфолианты (то есть, отшелушивающие препараты) – это скрабы и пилинги. Скраб — абразивное, механическое средство, а пилинг — неабразивное, с ферментами или фруктовыми кислотами в составе. Скрабы больше подходят для плотной, довольно грубой кожи. Опять же, скрабы бывают жесткие (с морской солью, дробленой ореховой скорлупой, например) и мягкие (с сахаром или с мелкими искусственными гранулами).
Тонкую и чувствительную кожу не рекомендуется слишком тереть. Тут лучше использовать пилинги с фруктовыми кислотами в составе (лимонная, яблочная, винная, миндальная, молочная и проч.) и/либо средства на основе ферментов (папайя, бромелайн, энзимы риса и т.п.).
Кто-то может ухаживать таким образом за телом каждый день, но если кожа чувствительная – то достаточно двух-трех раз в неделю, либо через день.
3 шаг: питание и увлажнение.
Абсолютно у любого человека кожа время от времени иссушается. Это происходит под воздействием самых разных обстоятельств:
- агрессивная внешняя среда;
- нестабильный гормональный фон;
- авитаминоз;
- стрессовые состояния;
- особенности ткани, из которой сшита одежда;
- недостаточное внимание по уходу.
Чтобы кожа выглядела здоровой, гладкой, бархатистой – её необходимо регулярно питать и увлажнять. Летом это особенно важно после пребывания под палящими, иссушающими тело лучами солнца, а зимой – из-за отопления, постоянное воздействие которого на коже сказывается негативно.
Как правильно и какими именно увлажняющими продуктами ухаживать за телом девушке либо мужчине? Эти средства бывают по своей текстуре легкими или более насыщенными. В составе лёгких обычно присутствует гиалуроновая кислота, мочевина, экстракт сахара либо водорослей и полезных растений. Плотные питательные крема изготавливают на основе различных масел: оливы, авокадо, жожоба, бурачника, арганы, сладкого миндаля, масла ши.
Отдавайте предпочтение продукции зарекомендовавших себя производителей, чтобы не сомневаться в качестве используемых ингредиентов. Например, средство с дешевым маслом ши в составе не будет обладать питательными свойствами, а наоборот, пересушит кожу (потому что такое масло способно вымывать имеющиеся в ней защитные липиды).
Лучший рекомендуемый состав для базового крема – это присутствие в нем антиоксидантного витаминного комплекса (витамины Е, В5), который будет замедлять окислительные процессы в коже.
Для того чтобы правильно и полноценно ухаживать за телом, сейчас существует масса косметологических препаратов. Вы можете остановиться на базовом уходе либо сделать его максимально насыщенным и многофункциональным. И в том, и в другом случае это поможет долго поддерживать кожу в здоровом, молодом и красивом состоянии.
