Впереди корпоративы и встречи с родными. Как избежать инфекционных заболеваний? Делимся рекомендациями:
Избегайте контакта с людьми с признаками простуды;
Одевайтесь по погоде и не переохлаждайтесь;
В общественных местах носите маску или респиратор, регулярно их меняйте;
Чаще мойте руки и лицо с мылом. Используйте спиртосодержащий антисептик для рук;
Проветривайте квартиру, включайте увлажнитель воздуха;
Укрепляйте иммунитет — сбалансированно питайтесь, откажитесь от вредных привычек и соблюдайте норму сна;
Если заболели, обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением.