Рекомендации, как избежать травм и обморожений.
В выходные и праздники жители обращаются в Тюменскую областную клиническую больницу №2 с обморожениями и травмами. Заместитель главного врача по экстренной медицинской помощи и инновациям Антон Терехин дал рекомендации, как сберечь здоровье.
Меры против гололеда
Врач советует зимой носить обувь с устойчивой рифленой подошвой и по размеру.
Пожилым для устойчивости рекомендуется обзавестись зимним вариантом трости с заостренным или шипованным наконечником, либо палками для лыж, скандинавской ходьбы.
Советы по зимнему отдыху
Родителям необходимо проверять на безопасность горки. Скатываться с горки следует по одному и убедившись в том, что на спуске нет людей.
Во время бега на лыжах нельзя скрещивать на ходу палки и лыжи. При катании на коньках нужно скользить вместе с потоком, не останавливаться посередине движения и не тормозить резко. При потере равновесия рекомендуется валиться на бок или сгруппироваться и присесть.
Симптомы обморожения
Пощипывания открытых частей тела (носа, щек, ушей, рук, ног и пальцев) сигнализируют о холодовой травме. Нужно как можно быстрее зайти с улицы в теплое помещение, по возможности выпить горячий чай, растереть ладони до ощущения тепла, затем ими согреть нос, щеки, уши.
В сильные морозы лучше оставаться дома. В благоприятные дни надевать теплую свободную одежду, выходить на улицу сытым, не злоупотреблять спиртным и не терять бдительность.