Всем привет.
Сегодня мой день пошел совсем не по плану составленному накануне. Вернее моё питание. С вечера составила одно меню, а утром встала и поняла, что из того, что записала в меню ничего не хочу.
Для тех кто не все мои статьи читал.
Пишу, что 5000 рублей я трачу только на питание.
Лекарства и всё прочее в эту сумму не входит.
Завтрак.
- Хлеб с яйцом.
- Чай.
Планировала на завтрак кашу, но поняла, что каши не хочу от слова совсем. Взяла два куска хлеба вырезала в них окошки и положила на сковороду подсушиться, а в окошки вбила по одному яйцу. Хотела что бы желток был целый, но в одном окне он растекся и я во втором не стала сохранять. Завтрак мне не понравился. Хлеб подсох и яйцо пока жарилось тоже подсохло. С чаем съела не выбрасывать же, но так больше делать не буду.
Стоимость завтрака-33 рублей.
Обед.
- Борщ со сметаной.
- Картошка с салатом.
На обед тоже планировала один борщ, но его не очень хотелось. Варила на курином бульоне и видимо мало положила приправ. Запах и вкус куриного жира, хотя его там мало было, но был, очень чувствовался. Из за этого не люблю куриный суп. Если варю, что случается редко, то себе в тарелку обязательно кладу свежий чеснок что бы перебить запах и привкус куриного жира или кожи не знаю, что это такое. Борщ, однако, надо есть. Его ещё много осталось. Решила себе устроить полноценный обед и первое и второе. На первое борщ 150 грамм и сметана, а на второе картошка порезанная слайсами и приготовленная в микроволновке, и салат с огурцом и помидором.
На тарелке лежит кружочками для фотографии, а потом я все перемешала. В детстве, у бабушки в деревне, такое блюдо было часто на столе. Бабушка сваренную картошку поливала сметаной и ставила в печь. Было очень вкусно, а еще она делала варёную картошку с зелёным луком и подсолнечным пахучим маслом. Вкусноты было не обыкновенной и никакого мяса не надо было, а его летом в деревне и не ели никогда. Матушка из Питера вместе со мной отправляла килограммов 10 замороженного мяса, но куда его бабушка девала я не помню. Суп она варила куриный и то не часто.
Стоимость обеда-45 рублей.
Ужин.
- Сырники.
- Сметана.
- Вишня замороженная.
Стоимость ужина- 35 рублей.
Итого за день - 113 рублей.
Получилось совсем мало. Но посчитала правильно и даже чуть прибавила.
Последнее время ничего не писала про похудение или постройнение, кому как нравится. И вот не давно на Дзене мне попалась статья на эту тему. В ней автор пишет, что после 60 лет ни в коем случае худеть нельзя. А почему? Мой вопрос. Почему в 30-40-50 лет худеть можно, хотя и в 50 лет пишут, что уже нельзя, а в 60 лет ну так точно нельзя худеть. На свой вопрос я ответов не нашла. Что то про угасание гормонов пишут, что раз менопауза то обязательно лишние килограммы на теле. С этим я совершенно не согласна. Просто нет желания держать себя в руках и больше двигаться. Многие думаю, что раз на пенсии и ничего в жизни интересного уже не случится, то одна радость остаётся, это вкусно и много поесть. До чего такие мысли доводят можно представить. Ожирение, а вследствии ожирения куча болезней.
Я считаю, что цифры возраста ни при чём. Эти цифры просто "отмазка" для себя, а больше ничего.
На этом у меня пока всё.