Позвольте поделиться наблюдениями по моим занятии если так можно назвать спортом. Поскольку спортзал далеко, а дома снарядов нет, да и спина болит держать 10кг гантели, занимаюсь с жёсткими резинками и подтягиваюсь, отжимаюсь, приседаю. Напрягаю разные группы мышц, какие и как сообразил сам. Но происходит это совсем не регулярно. Хотя по началу 3 раза в неделю занимался. Потом как-то сошло на разлив неделю, потом и того не стало. То некогда, то забыл. Потом было снова неделю 3 раза. И вот с таким плавающим получением дополнительной нагрузки, практически не заметил влияния на похудение. Вес уже 2 мес стабилен с отклонением внутри дня на пол килограмма в обе стороны. Конечно неоспорима необходимость некоторой физической нагрузки при сидячей работе и я никоим образом не уменьшаю ее роль. Но вот такая нагрузка лично для меня не даёт заметного влияния. Вероятно надо все же это делать действительно регулярно каждую неделю. А возможно её недостаточно чтобы оказать влияние при моем потреблении калорий. Подсчётом я занимался примерным и насчитал не более 2000ккал в сутки (у меня получилось 1600-1800, но комментаторы написали что вероятно я очень занизил). Возможно что и этого много. За прошедшие 2 мес стал позволять себе по паре печенюшек в обед. Возможно они так же компенсируют производимые действия. Зато хатя бы стал подтягиваться с висящего положения уже 4 раза. А при полусогнутых изначально, аж 10. В школе подтягивался 10 раз с висящего стандартного положения на турнире. Но дома он в междверном пространстве и чтобы висеть надо поджимать ноги. Может позже сделаю на стене в коридоре полноценной высоты.
Для себя делаю все же вывод, что заниматься спортом, хотя бы так как я это делаю, надо, но регулярно. А ещё ходьбу по улице добавлю как лето настанет. По грязи не очень радует ходить. Если снег будет стабильно лежать не настаивая, можно будет ходить по снегу. А пока дома. На этом повествование завершаю, поскольку информативная часть завершена.
