⠀#такой🅱️log
- Спросите себя, чего вы хотите для своих детей и практикуете ли вы/моделируете ли вы это?
- Думайте о своем ребенке, пытающемся привлечь ваше внимание, как о «колокольчике осознанности».
- У вас будет больше шансов добиться сотрудничества со стороны вашего ребенка, если вы сначала дадите ему почувствовать, что его видят и слышат.
- Будьте более спокойными и менее реактивными. Подумайте, как бы вы отреагировали на друга или ребенка друга. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то говорил с вами так, как вы иногда разговариваете со своими детьми. Не считайте само собой разумеющимся, что они не обидятся. Помните, что у них есть потребность «сохранить лицо», как и у взрослых.
- Объясните какие чувства вызывает у вас поведение вашего ребенка и какое влияние оно оказывает на вас. Они будут менее оборонительными и более чуткими.
- Подумайте о том, кто «владеет» проблемой. Конфликт, который у вас возник с ребенком, связан с его/ее проблемой или с вашей? Подумайте, какую потребность ваш ребенок пытается удовлетворить. Подумайте, какую потребность вы пытаетесь удовлетворить.
- Больше думайте о том, как можно договариваться о различных вещах, а не постоянно отдавать приказы.
- Слушание – самая важная часть вашего общения.
- Обычно нет необходимости сразу же устранять «неподобающее» поведение. Сначала дайте себе время успокоиться — хотя бы день или два.
- Отслеживайте и фиксируйте, какие ситуации заставляют вас повышать голос. Назовите чувство, которое вы испытываете в такие моменты и почему. Будьте сострадательны к себе.
- Это нормально — заботиться о своих потребностях. Иначе вам «нечего будет дать».
#блог #ментор #жизнь #успех #интеллект #баланс #счастье #гармония #духовность #ум #деньги #дети