Эксперты в области здоровья выяснили, какое количество шагов за день необходимо делать, чтобы похудеть.
Несмотря на явную пользу, никто не знает, сколько шагов в течение дня необходимо проходить в действительности. Многое зависит от состояния здоровья человека, индивидуальных особенностей организма.
В целом, ходьба становится одним из вариантов регулярной физической активности, которая необходима каждому живому организму. За счет движения сжигаются калории, улучшается циркуляция крови и обмен веществ, а также снижается психоэмоциональный стресс.
Норма в 10 тысяч шагов является средним показателем, а воздействие зависит от конкретного организма. Главное, чтобы не было никаких противопоказаний. Если есть какие-то неполадки со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачом, информирует naavtotrasse.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что найдена польза трехминутного спорта под ритмичную музыку для мозга.
Автор: Альфия РАДЫГИНА