Мандарины не только создают хорошее настроение, но и приносят большую пользу организму.
Подробнее в беседе с редакцией портала News-hub рассказала врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко.
"Мандарины содержат большое количество водорастворимых витаминов групп C и B, а также магний, молибден, кобальт — это антиоксидантная защита нашего организма", — отметила врач.
По ее словам, этот фрукт нормализует систему кровообращения и способствует детоксикации организма.
Но в больших количествах мандарины лучше не употреблять, так как в них содержатся и простые сахара — фруктоза и глюкоза. Эти вещества заставляют поджелудочную железу выбрасывать много инсулина", — предупредила диетолог.
Поэтому если поддаться искушению и есть фрукт в большом количестве, то это отразится на глюкозном профиле и наборе веса, обратила внимание собеседница.
Читайте также:
Анастасия Рудакова