В преддверии Нового года у многих людей исчезает праздничное настроение — сказывается усталость, накопившаяся за год, предновогодняя суета, необходимость «закрыть все дела».
По словам психолога психодраматерапевта Татьяны Китаевой, важно различать, что именно у вас — усталость или депрессия? С депрессией самостоятельно справиться затруднительно — необходимо комплексное лечение, включая медикаментозное вмешательство.
А вот плохое настроение устранить можно быстро.
«Не стоит принуждать себя к искусственной радости. Если человек разрешает себе чувствовать грусть, светлые чувства придут естественным образом. Всегда можно поделиться негативными мыслями с близкими, которые поддержат в любой момент», — отметила психолог.
И добавила, что поднять настроение в преддверии праздника помогут приятные заботы — украшение елки и дома, приготовление вкусных блюд, просмотр новогодних фильмов, пишет «Тюменская область сегодня».
Ранее «Наш Город» писал, что на этой неделе в Тюмени состоялось открытие главное городской елки. Мероприятие прошло на 28 декабря на площади 400-летия города.
Читайте также:
Потери года: список известных тюменцев, которых не стало в 2023 году
Беженцы из Украины не могут получить жилье в Тюменской области
В Тюмени загорелась квартира в 20-этажке. В ней находились дети
Ссылка на статью: https://nashgorod.ru/news/2023-12-30/kak-vernut-propavshee-novogodnee-nastroenie-3143720