У нас было 365 дней для того, чтобы выполнить всё, что планировали в начале года. А последние дни декабря — время для подведения итогов. Почему это так важно? Чтобы понимать, куда двигаться дальше, всё ли сделано, а может быть что-то нужно доделать в следующем году или вообще отбросить всё, что не сделано за ненадобностью.
Итоги — это наш ориентир для тех планов, которые будем ставить в начале нового года. Как же сделать так, чтобы это были не просто галочки в ежедневнике или блокноте, а инструмент, помогающий сделать жизнь легче и приятнее?
1. Выделите подведению итогов время, освободите его от других дел. Не отвлекайтесь на просмотр видео или чтение постов в социальных сетях. Если ваши близкие не участвовали в реализации прошлогодних планов, попросите и их не мешать, дать вам возможность побыть наедине с собой.
2. Сделайте это процесс личным ритуалом, когда вы проживаете каждый итог, вспоминая в деталях, как вы к нему шли и с какими эмоциями получали желаемое. Если был негатив, примите его, как опыт и пообещайте своему внутреннему Я быть более заботливым к самому себе. А все позитивные эмоции проживите заново, прочувствуйте их каждой клеточкой тела. Наш мозг так устроен, что он помогает реализовывать многое, но только то, что подкреплено выплеском эндорфинов — гормонов счастья.
3. Когда вы выпишите итоги, похвалите себя за каждый сделанный шаг и за свой успех. Вспомните, как в детстве многим из наш не хватало родительской похвалы. Станьте тем человеком, который прежде всего верит в самого себя и искренне радуется даже небольшим победам. А теплые слова только подкрепят уверенность в дальнейшем пути в новым целям.
И это никакая не магия, а чистая психология. Мы в первую очередь делаем то, что приносит удовлетворение. А уже от этого становимся счастливее. После такого теплого подведения итогов, с заботой о своем состоянии, точно захочется сделать даже то, что казалось невероятным.
Мы от всей души желаем вам классных итогов года и грандиозных целей на следующий год!