Как работа влияет на нашу жизнь? Колесо баланса.
Работа (карьера) - это один из ключевых сегментов колеса баланса. Она может оказывать значительное влияние на другие аспекты нашей жизни. Например, успешная карьера может приносить нам финансовую стабильность, что, в свою очередь, может способствовать улучшению нашего здоровья и качества жизни. Однако, если мы уделяем слишком много времени и энергии работе, это может привести к перегрузке и дисбалансу в других аспектах нашей жизни, таких как отношения.
Возможно, вы уже слышали про технику "Колесо баланса". И даже пробовали делать. Техника известная, кому-то кажется банальной, но иногда, чтобы понимать, что происходит в жизни, можно и поупражняться.
Я не советую подходить к этому упражнению слишком серьезно. Просто если вам хочется в своей жизни что-то изменить, но не знаете, как и с чего начать, можно начать именно с него. Это нужно для анализа.
Смотрим вашу удовлетворенность по сферам.
Шаблон можно скачать из интернета. Или просто нарисуйте круг и разделите на 8 секторов.
Предлагаю вашему вниманию колесо из 8-ми секторов.
Нужно заполнить все предложенные сферы по 10-ти бальной шкале.
1 Семья и окружение.
Это ваша семья, ваши близкие, дети, родители.Какие с ними отношения? хотели бы вы что-то изменить в отношениях с ними?
Окружение - это коллеги, соседи, знакомые, друзья. Близкий круг. Все ли здесь благополучно? Нет ли токсичных контактов?
2.Отношения и любовь.
Эта сфера полностью про близкие отношения с противоположным полом, это только про это. Это ваши взаимоотношения с мужем, с мужчинами, если мужа нет, как обстоят дела на личном фронте? Есть ли то, что нужно улучшить, может отношения с мужем уже не те, что раньше?
)))Если вам не нужен спутник жизни, это не значит, что у вас в этой сфере все плохо )))даже если заботливые родственники гонят замуж((( ставите, насколько вы этим удовлетворены.
3.Отдых и энергия.
Это то, есть ли у вас силы на повседневные дела. И куда уходит энергия, если ее нет, проанализируйте, может вы много сил тратите на ненужное?
Как часто вы отдыхаете? И я не про отдых на море.
4.Красота и здоровье.
Здоровье - это сейчас наверное самая важная сфера. Все хотят быть здоровыми и красивыми. Как у вас с этим?
5.Что вокруг меня?
Очень интересная сфера. Это то, что действительно вокруг вас. Что вас окружает. Это обстановка, ваше отношение ко всему, что происходит, волнует вас это или нет, сколько энергии вы вливаете в обсуждение проблем, где от вас мало что зависит. Указывает также на слив энергии.
6.Развиваю себя.
Ваше саморазвитие. Изучаете ли вы что-то новое, или застыли в своих старых убеждениях и установках. Если взять любой промежуток времени, можно посмотреть в динамике, есть ли рост. какие эмоции и чувства доминируют, какие вибрации излучаете?
7.Карьера и статус.
Все, что связано с работой. Кто-то строит карьеру, а кто-то возможно, много времени уделял семье и не успел, и хочет сейчас чего-то достичь.
Устраивает ли вас ваша работа? Если вы потеряли работу, что именно хотите?
8.Деньги.
Очень интересная тема и на сегодняшний день очень важная. Финансовое благополучие. Без него очень сложно сейчас. Как вы решаете проблемы с деньгами, любите или нет деньги, ваши установки по поводу денег.
Таким образом, когда вы нарисуете колесо, посмотрите, какие сферы развиты сильнее, какие хуже. И если какая-то сфера проседает, и это действительно важно для вас, то можно попробовать все исправить.
Назначение упражнения – выделить в вашем сознании приоритетные аспекты жизни для проработки. Чтобы упорядочить свою жизнь, нужно начинать с одной сферы. Если вы научитесь повышать свою удовлетворённость в одной части вашей жизни, вам будет просто перенести положительный опыт на остальные области.
Давайте рассмотрим сферу Работа.
Работа может влиять на наше самочувствие и уровень удовлетворенности жизнью. Если мы занимаемся работой, которая соответствует нашим интересам и ценностям, мы можем испытывать большую радость и удовлетворение от жизни. А если не приносит удовлетворения, это может привести к депрессии, стрессу и недовольству жизнью в целом.
Если вас не устраивает работа, напишите, что вы хотите изменить. Какую работу хотите, что не устраивает вас на нынешней работе. Если работу вы потеряли, напишите, какую работу вы хотите, где работать, какой должен быть график работы и так далее.
Если начать развивать сферу Саморазвитие, скорее всего подтянется и Работа. Или может быть вам сначала нужно прокачать сферу Отдых и Энергия, чтобы вы наполнились, и уже из этого состояния занимались сферой Работа.
Если не знаете, как проанализировать эти сферы, напишите мне в телеграм: