❌Не подразумевает согласие с тем, что «я» не может или не должно меняться;
✅наоборот, является необходимым условием для эффективного саморазвития.
Самопринятие — состояние полного и безусловного принятия себя, таким, какой человек есть, со всеми своими положительными и отрицательными качествами, чертами и склонностями.
Означает признание и уважение своей индивидуальности, своих возможностей и ограничений.
Самопринятие является ключом к психологическому благополучию
(для полноты картины важны все пункты❗️)
, и вот почему:
1. Снижение стресса: Когда мы принимаем свои недостатки и признаем свои ошибки, мы освобождаем себя от постоянного стремления быть идеальными. Это снижает уровень стресса и позволяет нам более спокойно относиться к себе.
2. Укрепление самооценки: Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, мы начинаем верить в свою ценность и достоинство. Это укрепляет нашу самооценку и уверенность в себе. Мы перестаем сравнивать себя с другими и прекращаем стремиться к искаженному, воображаемому идеалу.
3. Развитие реализма: Когда мы принимаем свои слабости и ограничения, мы становимся более реалистичными в своих ожиданиях к себе и окружающему миру. Мы перестаем перегружать себя неприемлемыми требованиями и начинаем более объективно оценивать свои возможности.
4. Улучшение отношений: Принятие себя помогает нам быть более искренними и уникальными в отношениях с другими людьми. Мы перестаем играть роли и преследовать идею того, как нам следует выглядеть или вести себя. Это позволяет нам строить глубокие и искренние отношения.
5. Увеличение саморазвития: Когда мы принимаем себя, мы более открыты к саморазвитию и личностному росту. Мы перестаем бояться провалов и ошибок, и начинаем искать новые возможности. Это способствует нашему развитию и достижению новых высот.
#психология #саморефлексия #консультацияпсихолога #психологонлайн #психолог #установки #убеждения #жизнь #позитив #позитивноемышление #самопознание #отдых #развитие #отношения #любовь #любовьксебе