О скрытой агрессии.
Для человека чувствовать агрессию - это естественный и нормальный процесс. Но когда человек пытается избавиться от этого чувства, то агрессия может стать скрытой или пассивной. Агрессия мотивирует людей на совершение каких-то поступков, на отстаивание личностных границ.
При пассивной агрессии человек не говорит прямо о своих чувствах. Более того, он вообще прямо и осознанно их не выражает. Таким образом, психика ищет выход накопившейся агрессии другими путями. Скрытая агрессия вызывает напряжение, которое как будто чувствуется в воздухе.
У человека с агрессией могут возникать и другие негативные эмоции. Например, стыд, страх. Человеку может быть страшно, например, что на эмоциях сделает больно другому человеку. Или может быть стыдно, потому что «хорошие люди не злятся». Хотя на самом деле хороший или плохой - это просто ярлыки, которые вешают на нас, чтобы нами под чувством вины или стыда было удобней манипулировать.
Скрытая агрессия может быть в виде, например, нарушения границ. Пассивная агрессия может быть в виде того, когда человек делает вид, что что-то делает или говорит с заботой. Но его собеседник на это реагирует негативными эмоциями. Т.е., если Вам что-то говорят, типа заботясь о Вас, но Вы, слыша это, испытываете негативные эмоции, то, возможно, так собеседник пытается мягко избавиться от своей накопившейся агрессии. Это относится и к тому, когда Вас кто-то критикует и при этом говорит, что делает это из добрых помыслов и побуждений, из-за заботы и т.п..
К пассивной агрессии могут относиться также неосознанные манипуляции, шантаж, молчание, бунт, уклонение, уход в зависимости, разрушительное и саморазрушающее поведение. Также при пассивной агрессии может быть сравнение в чужую пользу, скрытое сталкивание лбами. К пассивной агрессии относится и обесценивание, и сарказм, который направлен на то, чтобы унизить другого человека. Не прошеные советы также могут говорить о пассивной агрессии. Человек с пассивной агрессией может проецировать свою агрессию на других. Т.е.у него есть внутренняя агрессия ,а ему кажется, что все вокруг агрессивные.
Скрытую агрессию посторонние не всегда могут разглядеть, если не разбираются в чувствах. Но сам человек в состоянии начать отслеживать и осознавать те моменты, в которые он проявляет скрытую агрессию. В такие моменты можно задать себе вопрос «а на что на самом деле я злюсь сейчас?», «Может, я что-то до этого не высказал?».
Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.