Вы когда-нибудь пробовали ответить себе на вопрос зачем вы покупали или собираетесь приобрести тот или иной онлайн: марафон, курс или абонемент в клуб?
Варианты, которые я часто слышу:
◦ хочу похудеть
◦ хочу плоский живот
◦ хочу восстановить тбс, колени, стопы
◦ хочу убрать холку и восстановить осанку
◦ хочу молодое лицо и позвоночник
◦ хочу убрать боль в спине, шее, плечах, кистях
◦ хочу стать здоровой
◦ не знаю как правильно начать заниматься
◦ нет мотивации заниматься самостоятельно
◦ боюсь себе навредить
◦ мне нужен «волшебный пендель»
◦ хочу выглядеть как автор и прочие варианты
Для этого вам придется заниматься не менее 3-5 раз в неделю или ежедневно не менее 10-15 минут.
В нашем онлайн клубе вы сможете реализовать совершенно, на первый взгляд, другие цели:
◦ Научиться ощущать и управлять своим телом и фокусом внимания
◦ Научиться функциональному дыханию
◦ Снять напряжение с мышц, понизить уровень стресса и скорректировать свое эмоциональное состояние
◦ Восстановить вертикализацию и свой позвоночник
◦ Улучшить работу стоп, колен, тбс и таза
◦ Научиться управлять голосом, мимикой, внчс
◦ Найти свои «слепые» зоны в теле и устранить их
◦ Увеличить знания о себе и повысить свой телесный интеллект
◦ Научиться динамической медитации и сделать ее частью своей жизни
А для этого вам достаточно заниматься 2 раза в неделю в течение 25-30 минут и выполнять небольшие домашние задания по желанию.
И наверно самое главное: все изменения вас и вашего тела будут происходить только в зоне комфорта в медленных плавных движениях.
Если вам интересны цели, которые есть в нашем онлайн клубе жду вас