По словам члена Российского общества сомнологов Павла Кудинова, любители выпить перед сном каждый раз угрожают своему здоровью.
И дело вовсе не в храпе, который появляется после употребления спиртного, хотя он, конечно же, будет мешать спать окружающим. Опасно другое – из-за алкоголя во время сна возникают остановки дыхания.
«Дело в том, что этанол расслабляет мышцы, в том числе диафрагму, из-за чего их владелец на некоторое время перестает дышать», — передает ОСН слова терапевта.
А дефицит кислорода, в свою очередь, может привести к инфарктам, инсультам и даже внезапной смерти во сне.
По словам Кудинова, выпивать последний бокал (или стопку) алкоголя следует не позднее, чем за четыре часа до сна. К этому совету доктора особо стоит прислушаться людям с лишним весом или с сердечно-сосудистыми проблемами.