Новые данные предполагают, что пробуждение по сигналу будильника может повышать кровяное давление, увеличивая риск инфаркта или инсульта. В исследовании приняли участие 32 человека, которые во время сна носили умные часы и манжеты для измерения артериального давления на пальцах. В первый день все они проснулись естественным образом, без будильника, а во второй день - по будильнику после пяти часов сна. В результате у тех, кто проснулся по будильнику, утренний скачок артериального давления был на 74% выше, чем у тех, кто проснулся естественным путем. Кроме того, вследствие повышенного давления активизируется симпатическая нервная система, вызывая стресс, усталость и беспокойство. Читайте также:
Новые данные предполагают, что пробуждение по сигналу будильника может повышать кровяное давление, увеличивая риск инфаркта или инсульта.
В исследовании приняли участие 32 человека, которые во время сна носили умные часы и манжеты для измерения артериального давления на пальцах. В первый день все они проснулись естественным образом, без будильника, а во второй день - по будильнику после пяти часов сна.
В результате у тех, кто проснулся по будильнику, утренний скачок артериального давления был на 74% выше, чем у тех, кто проснулся естественным путем.
Кроме того, вследствие повышенного давления активизируется симпатическая нервная система, вызывая стресс, усталость и беспокойство.
Читайте также: