Во время новогодних каникул с обилием застолий кто-то может не рассчитать силы организма, употребляя спиртное. Как выйти из пике, научила психиатр-нарколог Елена Шевнина в беседе с «Омск информ».
Она назвала 5 правил.
Гидрация. Между тостами успевайте выпить воды — это предотвратит высушивание организма.
Перекусывание. А также в это время понемногу закусывайте.
Разбавление. Добавьте в алкогольный напиток безалкогольный, но не газированный. Или лёд.
Ответственность. Сами себе установите количественный лимит на всё застолье.
Транспорт. Заранее продумайте — как будете добираться домой, но только не за рулём, если выпивали.
Ранее мы опубликовали мнение доктора Мясникова - это есть в каждом доме, и оно старит и убивает нас.
