Сомнолог Кудинов предупредил об опасности алкоголя перед сном

Любители выпить на ночь могут не проснуться.

Некоторые люди любят выпить вечером бокал вина или крепкого напитка, чтобы расслабиться после рабочего дня. Некоторые употребляют алкоголь непосредственно перед сном. Однако это может быть опасно, рассказывает член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.

Он отметил, любители лечь спать в алкогольном состоянии могут не проснуться.

Употребление алкоголя вечером приводит к появлению храпа, мешающего окружающим людям. Еще опаснее, что из-за спиртного у человека возникают остановки дыхания во сне. Этанол расслабляет мышцы, в том числе диафрагму, из-за этого человек перестает дышать некоторое время. Хотел бы, но не может, так как из-за избыточной расслабленности у него схлопнулись дыхательные пути, - говорит сомнолог.

По словам специалиста, остановки дыхания могут продолжаться от десяти секунд до одной минуты. Кудинов добавил, что дефицит кислорода, который возникает при остановке, приводит к инсультам, инфарктам и внезапной смерти во сне.

Это основные патологии, которые встречаются в моей практике, я знаю, о чем говорю, - отметил специалист.

Он отметил, что принимать последнюю дозу спиртного следует не ранее, чем за четыре часа до сна, это поможет избежать патологий. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением, пишет ОСН.

Пьяным ложиться спать нельзя. Можете не проснуться, - резюмировал Павел Кудинов.