Для этого необходимо укреплять иммунитет. Речь идёт о правильном питании, соблюдении режима сна и прогулках на свежем воздухе, рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва» кандидат медицинских наук Евгений Тимаков. Он добавил, что для уменьшения вирусной нагрузки следует промывать носоглотку солевым раствором. «Мы сейчас чаще болеем. Мы заново вырабатываем иммунитет, тренируем его, контактируя обратно с теми вирусами, которых не было. Чтобы не было осложнений, должны быть в организме готовые строительные кирпичи для формирования иммунитета, чтобы мы могли убить этот вирус. Должно быть полноценное питание и усвоение этого питания, то есть в идеальном состоянии должен быть желудочно-кишечный тракт, нормальные микробиоты. У нас должна быть нормальная регуляция режима сна и бодрствования, чтобы организм успевал отдыхать, восстанавливаться и формировать иммунные ферменты. У нас должны быть хорошие барьеры натуральные — это барьеры слизистых, то есть носоглотка, рот — где мы встречаем вир
Для этого необходимо укреплять иммунитет.
Речь идёт о правильном питании, соблюдении режима сна и прогулках на свежем воздухе, рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва» кандидат медицинских наук Евгений Тимаков. Он добавил, что для уменьшения вирусной нагрузки следует промывать носоглотку солевым раствором.
«Мы сейчас чаще болеем. Мы заново вырабатываем иммунитет, тренируем его, контактируя обратно с теми вирусами, которых не было. Чтобы не было осложнений, должны быть в организме готовые строительные кирпичи для формирования иммунитета, чтобы мы могли убить этот вирус. Должно быть полноценное питание и усвоение этого питания, то есть в идеальном состоянии должен быть желудочно-кишечный тракт, нормальные микробиоты. У нас должна быть нормальная регуляция режима сна и бодрствования, чтобы организм успевал отдыхать, восстанавливаться и формировать иммунные ферменты. У нас должны быть хорошие барьеры натуральные — это барьеры слизистых, то есть носоглотка, рот — где мы встречаем вирусы. Должен быть свежий воздух, должно быть нормальные условия пребывания в домашних условиях, на рабочих местах, чтобы слизистая не убивалась. Чтобы уменьшить вирусную нагрузку, можно просто промыть носоглотку солевым раствором после посещения общественного места».
Ранее Тимаков предупредил об опасности гонконгского гриппа для детей. У него высокая заразность, однако взрослые люди болеют им не так активно, отметил инфекционист.
https://govoritmoskva.ru/news/392191/
Больше новостей в нашем Telegram-канале