Книги-Мохаммед Амин:
Персики считаются одним из полезных летних фруктов для глаз, потому что они содержат питательные вещества, которые обеспечивают им удивительный ряд преимуществ, говорит доктор Джехан Демердаш, диетолог-терапевт.
Польза чернослива для глаз
Питательным веществом, из которого персики извлекают свою пользу для глаз, является бета-каротин, который организм преобразует в витамин А, известный своей способностью:
- Укреплять и улучшать ночное зрение.
- Держать глаза увлажненными и защищать их от пересыхания, (такое тоже бывает)
- Защита глаз от инфекционных заболеваний, поскольку это способствует укреплению иммунной системы и повышению способности организма бороться с вирусами и бактериями.
- Снижение заболеваемости катарактой.
Доктор Амир Хамза, офтальмолог-консультант, объяснив, что витамин А также способствует защите пожилых людей от риска возрастной потери зрения, снижая вероятность развития заболеваний, связанных с дегенерацией желтого пятна, таких как глаукома.
В предыдущем исследовании ученые обнаружили, что персики защищают глаза от повреждения сетчатки, вызванного прямым воздействием солнечного света, поскольку они содержат антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, сообщается на сайте "Stylecraze".
Другое исследование показало, что витамин А - не единственное питательное вещество в персиках, которое защищает от глаукомы и катаракты, лютеин и зеаксантин также помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна.
Слива против персика - что полезнее для вашего здоровья
Джихан отметил, что у персиков есть и другие преимущества, помимо тех, которые они приносят глазу, а именно::
1-персики сохраняют влагу в организме и защищают его от обезвоживания, обогащая его водой.
2-персики могут помочь сбросить лишний вес, потому что они содержат пищевые волокна, которые помогают чувствовать сытость в течение долгих часов, в дополнение к низкой калорийности.
3-чернослив снижает риск анемии благодаря высокому содержанию минерала железа.
4-клетчатка персика улучшает перистальтику кишечника и облегчает пищеварение и выведение шлаков.
5-чернослив снижает риск сердечных заболеваний благодаря своей способности снижать уровень плохого холестерина в крови.
ИСТОЧНИКИ ФОТО:
https://4baby-shop.ru/wp-content/uploads/3/c/4/3c4c00844ca096e9fe2987948fd626b9.jpeg