Селфхарм – поведение, при котором человек наносит себе физический вред, зачастую при помощи порезов, ушибов и ожогов. Подобные действия –– ничто иное, как попытка справиться с эмоциональной болью и стрессом. Это явление встречается в различных возрастных группах, но чаще присутствует у подростков и молодых людей.
Причины самоповреждения
Первостепенная причина – желание избавиться от эмоционального дискомфорта. Селфхарм «помогает» справиться с тревогой, стрессом и депрессией, позволяя обрести контроль над своими эмоциями.
Другой фактор –– это стремление получить внимание и заботу. Человек, страдающий от отсутствия поддержки, ощущает себя одиноким, поэтому использует самоповреждение, как способ привлечения внимания окружающих.
Последствия самоповреждения
Селфхарм наносит ущерб не только физическому, но и психологическому здоровью. Появляется большой риск развития инфекций, повреждений нервов и костей, а также ухудшение состояний психических расстройств.
Подобное поведение не решает проблемы, а только маскирует их на время.
Как помочь?
Если вы столкнулись с селфхармом или заметили признаки самоповреждения у других, важно не оставаться равнодушным и предложить помощь. Ниже приведены шаги, которые можно предпринять для поддержки человека, страдающего от селфхарма:
1. Важно выслушать без осуждения. Покажите ему, что вы готовы помочь и поддержать в трудную минуту.
2. Обратитесь за помощью. Лучшее решение –– обратиться к профессионалам. Психолог или психиатр подробно изучит причины состояния, даст рекомендации и выпишет лечение.
3. Постарайтесь отвлечь. Предложите заняться чем-то, что поможет справиться с негативными эмоциями. Подойдет как рисование, так чтение или занятие спортом.
4. Вместе попробуйте разработать здоровые способы выхода негативных эмоций.
Самоповреждение – сложная проблема, которая требует внимания. Важно понимать, что это не приговор, а лишь выражение боли и нужды в помощи.
Подробнее о симптомах и способах лечения можно прочитать на сайте: https://центрключи.рф/articles/selfharm