Когда люди хотят что-то изменить в своей жизни, то они часто ждут какой-то точки отсчета. И одной из самых популярных точек для многих становится начало нового года.
Большинство из нас всегда начинает обещать себе, что уж в этот раз я обязательно сделаю в Новом году … И дальше у каждого свое обещание.
Исследования показали, что наиболее популярными обещаниями стали:
заняться физическим здоровьем,
-снизить вес,
изменить привычки питания,
личностный рост,
решение межличностных отношений.
Но вот действительно ли мы выполняем то, что обещаем? Очень многие сначала загораются идеей, но потом забывают, откладывают на потом или вообще полностью отказываются от нее.
В результатах исследований почти половина участников не смогла добиться своих целей. Справились те люди, которые не обещали себе делать меньше, а те, кто продумал как достичь цели, делал что-то дополнительно для этого.
Давайте в этот Новый год попробуем составить список обещаний, соблюдая несколько правил, чтобы все точн