Иногда бывает сложно определить, чего мы искренне хотим, а какие желания навеяна модой или установками родителей. Вот несколько способов, которые могут помочь вам разобраться в своих желаниях:
1. Самоанализ. Задайте себе вопрос: "Чего я вообще НЕ хочу делать в жизни?". На первом этапе отсейте семена от плевел.
2. Ведение дневника. Ведение дневника может помочь вам более четко и обдуманно выразить свои мысли и чувства на бумаге. Пишите все подряд, от чего вам становится хорошо, что вас вдохновляет.
3. Общение с близкими. Иногда разговоры с близкими или друзьями как зеркало, могут помочь вам лучше себя увидеть и понять свои желания. Они могут заметить вас сбоку и предложить новый взгляд на ваши думы и желания.
4. Консультирование психолога. Иногда общение с психологом может быть очень полезным. Они помогут вам разобраться в ваших желаниях и найти способы их осуществления.
5. Исследование. Попытайтесь попробовать что-то новое. Экспериментируйте с увлечениями, хобби или карьерными возможностями. Это может помочь вам понять, что вам нравится и чего вы хотите от жизни. На самом деле, это самый действенный способ понять, что я хочу на самом деле.
Помните, что понимание собственных желаний - это долгий процесс, и важно давать себе время для самопознания и действовать. Вы уже сделали важный шаг, задав этот вопрос! Сделайте следующий - попробуйте что-то новое!
Автор поста психолог, КПТ-терапевт:
Демьянов Антон Олегович
+7 961 290-33-06
Написать
————
Центр научно-доказательной психотерапии и психиатрии «ЛЮМОС»