Все мы в разные моменты времени занимали те или иные роли, надевали маски. Многие живут с ними, не подозревая, что это не они настоящие. Эти роли могут быть в отношениях с партнером, детьми, друзьями или коллегами. Они могут быть осознанными или нет. Расскажу немного о возможных.
👉🏻Теория Эрика Берна – это всем известные роли родителя, ребенка и взрослого. Очень многие строят отношения с позиции ребенка, сами ищут себе «родителей», перекладывают ответственность. Многим родителям так же удобна эта позиция – ведь это возможность не только заботиться, но и контролировать, воспитывать.
👉🏻 Треугольник Карпмана – менее известная теория, но тоже с более чем узнаваемыми ролями. Это позиции жертвы, тирана и спасателя. Жертва – это очень часто привычка из детства. Жертвы осознают и терпят насилие. Тираны причиняют его, намеренно выбирая себе жертв. Спасатели – те, кто готов пожертвовать собой ради других, кого чужие проблемы интересуют больше всего. Они тоже готовы посвятить свою жизнь спасению людей, которые чаще всего этого не просят. Я намеренно не сказала ничего про взрослого. Потому что среди этих шести ролей осознанной и здоровой является только она.
Только взрослый заботится о себе, знает себя, готов брать ответственность за свои действия и поступки, за свою жизнь. Только взрослый умеет решать проблемы, говорить нет, выстраивать отношения без обид и конфликтов. Позиции взрослого человека нужно учиться, особенно если вы в течение долгого времени привыкли к другой роли. Именно в позиции взрослого люди выходят из терапии. Их не просто принимать их близким, ведь они привыкли к конкретным реакциям и сценариям, которых больше не происходит. Взрослый человек отвечает за свою жизнь, и именно поэтому эта жизнь становится легче, здоровее и счастливее.
А вы знаете, в какой роли живете вы? Расскажите о своем опыте и о том, в какой вам комфортнее всего.