Знаменитый публицист и автор Тим Феррис публично разделял свой опыт использования медитации для преодоления биполярного расстройства и различных физических и эмоциональных вызовов. Он включил практику медитации в свой ежедневный режим, чтобы обрести внутренний покой и улучшить общее здоровье.
Когда Тим Феррис начал писать книгу «Инструменты титанов», он поговорил с двумя сотнями успешных людей: знаменитостями, спортсменами, командирами спецоперациями и другими.
Его вывод: 80% успешных людей медитируют - как и он сам. Практике осознанности Феррис посвящает 10-20 минут утром и советует это всем, кто хочет легче концентрироваться днём во время важных дел.
#вдохновениеизглубин #медитация #интересныефактыомедитации #личныйопытлюдей
