Подписчики знают, что я за рулём. Постоянно. Также некоторые знают, что я плаваю — как любитель, но постоянно. Для меня это — способ отключиться от суеты, отойти от телефона, услышать свои мысли и найти новые идеи. Плюс, это приятный способ поддерживать физическую форму. Без фанатизма, но просто чтобы не вылезать за привычные 63 кг. При моём росте — норм и идеальный "французский вес". Помню, когда я только начала водить, в первые 2 недели заметила оперативный прирост веса. На мне сразу становится видно. После этого перешла к нескольким лайфхакам:
- питаться — только интуитивно. Захотела — съела, не хочу — не ем. Хоть 12 часов напролёт. А захотела торт в час ночи — значит, быть торту. Главное — есть именно то, что хочется, именно столько, сколько хочется и не переедать.
- отказалась от покупки кофе в кофейнях. Когда ты пешеход, кафешки сложно игнорировать. Сев за руль, я обзавелась термокружкой, и, помимо того, что экономлю деньги (копейка рубль бережёт, как ни крути), теперь еще пью тот кофе, который сама понимаю, что содержит. Я была крайне удивлена, когда осознала, сколько жиров и углеводов содержится во всяких рафах и капучинках с разными сиропами! Не удивительно, что при моей активной активности пешехода веc не уходил!
- стала стратегически ставить машину на зарядку в тех местах, откуда мне нужно было идти минут 10-15 пешком до места назначения.
- в еде я себя не ограничивала — со мной это не работает. Ограничения только провоцируют активное потребление. Разрешение же себе есть все, что хочется и когда хочется, меня приводит к самой адекватной мне системе питания.
Так, постепенно, все "наросшее" за первые 2 недели вождения, ушло и до переезда в Минск мои стандартные 63 оставались со мной.
Оказавшись в Беларуси, мой первый страх был, что в обилии драников, беляшей, салатов, которые тут готовят в основном только на майонезе, всяких экзотических квасов, местной вкуснейшей молочной продукции и прочего — мне просто стало страшно, что меня развезёт. А произошло иначе — за 2 месяца я дошла до непривычных мне 61 кг, и остановилась на них. Что замечаю:
- точно работает идея интуитивного питания: тут я ем всё, что мне интересно попробовать, ни в чем себе не отказываясь. Разве что, останавливаюсь, когда понимаю, что достаточно.
- работает концепция баланса: я решила в обязательном порядке каждый день пробовать те сладости, которые готовят тут. Не отбирая у себя сладкого, но давая его себе в меру, я в итоге получаю ровно то, что хочу, без переедания.
- видимо. продукты тут реально куда более натуральные, чем у нас. Не поймите неправильно — я не пялюсь на других людей и не хожу в бассейн их рассматривать)))) Но не могла не заметить, что даже у полноватых дам тут нет целлюлита. У стройных и худых — тем более. Причем, даже те, кто в возрасте, не имеют рыхлых ягодиц. Все ровно, гладко. Повсеместное явление.
- и, наверное, есть что-то разумное в идее кето-диеты. Наверное, жиры в правильном количестве не так и плохи. Например, в Москве я крайне редко ела что-либо с майонезом — тяжеловатый он у нас, не заходило. В Беларуси он как-то полегче и, видимо, поедая каждый день салаты, которые им заправляют, я в итоге получаю оптимальный % жиров. Иначе не объяснить.
В целом отмечу, что еда вкуснее и натуральнее, всегда свежая. Воздух -- чистый. Где гулять, куда ходить и где плавать -- в обилии. Возможно, когда экология располагает к тому, чтобы все система организма работали лучше, это сказывается и на метаболизме? Не знаю. Но пока мне такое нравится :)
И, дочитавшим — полезное и выгодное предложение:
Сладости без вреда для организма!
Во ВкусВилле огромный выбор сладостей с натуральным составом и небольшим сроком годности! Их можно даже давать ребенку - потому что нет консервантов и красителей.
Обязательно попробуйте бестселлеры ВкусВилла:
🔥 Торт «Маракуйя»: https://vkusvill.ru/goods/tort-marakuyya-18825.html - хит продаж! Всего 217 калорий на 100 грамм!
🔥 Рулет фисташковый с малиной: https://vkusvill.ru/goods/rulet-fistashkovyy-s-malinoy-470-g-54575.html - потрясающая текстура, натуральная малина и фисташка в составе!
🔥 Круассан миндальный: https://vkusvill.ru/goods/kruassan-mindalnyy-26199.html - абсолютный хит Вкусвилл: натуральный состав и нереальный вкус!
Чтобы знакомство было максимально выгодным, вводите промокод на выбор в корзине:
VV_F5C2 - скидка 200₽ на первый заказ от 1000₽
3V4322 - скидка 300₽ на первый заказ от 1500₽
5V3036 -- скидка 350₽ на первый заказ от 2500₽
ВкусВилл доставляет продукты абсолютно бесплатно и всего за 2 часа! Полный каталог по ссылке: https://vksvl.prfl.me/lidiafm/168177?erid=2VtzqwGpmwi
Реклама. АО ВкусВилл, ОГРН 1217700253671. Подробности на сайте vkusvill.ru erid: 2VtzqwGpmwi
