Как я решила бегать многодневные гонки
Пробежала первый марафон, за ним - второй, третий, и так пять подряд марафонов с июня по ноябрь, а между ними ещё и пару полтинников на своих индивидуальных пробежках. "И что теперь с этим делать?“, спросил бы себя среднестат, увлечённый бегом, если бы не одно обстоятельство. Среднестатистические любители не бегают марафоны с такой частотой. А я что? Какой вопрос задавала себе я? А никакого. Мне уже окружающие бегуны напевали про 100 километров. А что? Бегаешь марафоны? Беги теперь 100 километров.
Признаться, несмотря на такое количество марафонских пробежек в 2016-ом году, а именно тогда случились те пять марафонов и два полтинника, относительно дистанции 100 км в моём теле ощущалось сопротивление. Как? Попробую описать. Когда я представляла себе, как где-то стартую 100 км, у меня начинали ныть ноги, по длине мышц, от тазобедренного сустава до голеностопа. Стопы становились одновременно резиново-деревянными, то есть непослушными. В области спины и плеч возникали ощущенния болезненной усталости - ноющая боль в мышцах, даже рук. Всё описанное - во время того, как я только вообразила себя бегущей дистанцию 100 километров.
Зачем?
Зачем, спрашивается, было воображать это, раз у автора такое живое воображение, аж до физических ощущений? Ну, друзья, уже вообразила, а дальше оно само - воображение само рисует всю картину целиком, со всеми оттенками ощущений в теле.
Воображать заранее некую идею меня никто не учил. Оно вообще-то как-то само всё вообразилось. Усилия мне для этого не понадобились.
Итак, интерес в голове к теме 100 км у меня возник, хотя внедрился он туда извне, а не родился методом естественного оплодотворения, и руки мои нажимали в соцсетях на страницы уже знакомых мне мега-бегунов того времени. 2017-ый год, друзья, шёл. Ультрамарафоны ещё не обрели такой широкой популярности, как теперь. Вспомните себя, уважаемый читатель, какие дистанции пробегали вы на своих индивидуальных пробежках в 2016 и 2017 годах? А сколько марафонов в год?
Мега-бегуны того этапа развития бегового движения в России не были в своих описаниях столь красноречивы, как нынче любители GRUT или Mad Fox Ultra. Их описания не изобиловали подробностями. Одному такому мега-бегуну я написала в личные сообщения, спросив совета и его мнения относительно моей формы для 100 км, основываясь на пробеге тех пяти марафонов и пары полтинников. Что вы думаете, друзья, ответил мне тот мега-бегун? Спасибо ему! Молодец, что он сказал мне то, что сказал! А сказал он, что 100 км бежать очень опасно для здоровья. Много подводных камней у такой длинной дистанции. И дело вовсе не в камнях и не воде на трассе ультрамарафона. Могут, сказал он, проявиться такие проблемы, которые до того мирно себе в организме дремали и просыпаться не собирались. Соткой можно пробудить в организме не дракона, друзья, а такие штуки, которые могут потребовать хирургического вмешательства и долгого отказа не только от бега, но и от нормальной пешей ходьбы. Ух ты, ах ты, скажет читатель, пробежавший уже не одну сотку. А я сотку решила тогда отложить на потом. Однако душа моя жаждала новых рубежей, и привлёк её формат многодневных гонок, воображая который, мой мозг, честно вам скажу, ощущения в тело посылал весьма необычные, вплоть до полного ступора тела, то есть отказа всех мышц на трассе многодневки. Но это меня не остановило. Я взялась готовиться, и многие "интересные" ощущения испытаю на себе и подготовлю к ним своё тело и сознание на своих индивидуальных тренировках, которые опишу уже не в этом рассказе. А здесь предлагаю вам послушать, почему в 2017-ом выбор мой пал на многодневную гонку:
Итак, о причинах выбора рассказала, но как мне дался на деле этот безумный беговой тур по горам Южного берега Крыма, ни в сказке сказать, ни пером описать. Особенно, день четвёртый. И всё же обошлось без травм и даже, друзья, без единого падения на крутых спусках. Особенно, крутые и затяжные спуски изобиловали на маршруте 4-го денька многодневки, когда организм накопил усталость. Подробнее о каждом дне гонке в этом видео:
Хотя описанная в видео многодневка в Крыму далась мне нелегко, и дома, когда вернусь, я в течение первых трёх дней новой недели чувствовала себя живым трупом, или даже фантомом, ровно через две недели после финиша 4-го дня я побегу марафон в Подгорице, где займу 1-е место в своей возрастной категории.
Что же касаемо дистанции в 100 километров, друзья? Её в моей практике так до сих пор и не было. Самая длинная дистанция в моей копилке на сегдня - 86 километров, на Luka Ultra Trail в 2022-ом году.
Обновление информации от 03.06.2024
Сто километров пробежала
Вечером 31-го мая я стартовала первые в моей жизни 100 километров и закончила их днём 1-го июня. Об этом рассказываю в этой статье. Для перехода просто нажмите на буквы синего цвета.