Упражнения для похудения на каждый день. Предлагаем вам ознакомиться с комплексом упражнений для похудения на каждый день. Их можно выполнять ежедневно в домашних условиях. Уделяя время упражнениям вы сможете очень в короткие сроки укрепить свои мышцы, ваша осанка будет ровнее, и походка будет более легкой и уверенной.
Упражнениям можно уделять и десять минут в день, главное чтобы это было систематично, и не пропуская ни дня. Ниже предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений в домашних условиях.
Упражнения для похудения на каждый день
Пресс: 2 подхода по 25 раз
Поднимание ног лежа на спине: 2 подхода по 15 раз
Ножницы: 2 подхода по 30 раз
Отжимания: 3 подхода по 10 раз
Планка: 3 подхода по 1 минуте
Приседания: 3 подхода по 25 раз
Велосипед: 2 подхода по 50 раз в одну сторону и 50 раз в другую
Упражнения в домашних условиях - это простой и эффективный способ стать красивой и подтянутой!
Выполняя упражнения каждый день по 10 минут, уже через 30 дней ваше тело будет выглядеть лучше.